中醫經絡上穴位按摩你懂嗎?十個穴位治全身常見病,值得收藏!

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經絡是中醫的獨有名詞。 《黃帝內經》載:“經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”並有“決生死,處百病,調虛實,不可不通”的特點。

經絡養生就是根據中醫經絡理論,按照中醫經絡和腧穴的功效主治,採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式,從調理經絡入手,將經絡疏通,使人體的各個臟器功能保持平衡、和諧,使氣血通暢,身心健康,從而加強身體對外來疾病的抵抗力,使身體從亞健康狀態向健康狀態轉化的養生方法。以達到防病、治病、保健、延壽之目的。

如何養生不是幾句話可以說清楚的,養生的好處顯而易見,就是增加體質,防病防衰,延年益壽!

以下有10種穴位按摩,可治療全身的常見病:

1、復溜穴——六味地黃丸。

中醫說復溜穴滋養腎陰,效果堪比六味地黃丸。專治水液代謝失常。

復溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫,改善整個腎功能,解除腎功能失常所產生的各種症狀

復溜穴的準確位置位於人體小腿裡側,腳踝骨內側中間往大腿方向,約兩根手指的寬度。每天揉按3-5次,每次2-3分鐘,以產生酸脹感為宜。具有補腎益陰,溫陽利水的功效。

經常按摩復溜穴能夠治療女性痛經、下體冰冷、腎炎等疾病,合理的運用復溜穴的功效,還可以改善患者失眠的症狀。

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2、太溪、復溜、湧泉穴——十全大補湯。

這三個穴位是生命之源,平時可按摩這3處穴位,補腎效果極佳,太溪穴是腎經上的大補穴,復溜穴是滋補腎陰的穴位,湧泉穴是腎經上的原穴。

先揉敏感的穴位,然後揉不太敏感的穴位,有病可治病,無病能強身,加上在腎俞、氣海、關元穴上拔罐,就相當於喝了十全大補湯了。

太溪,位於腳內踝後三釐米凹陷中,這個穴說白了就是一個大補穴,凡是腎虛引起的各種症狀,如腰痠、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘,還有男人們最擔心的性功能減退以及婦女們的習慣性流產,都可通過刺激這個穴看到明顯的效果。

湧泉穴,相當於足底療法的腎上腺反射區,自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行,可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的症狀。此穴敷藥效果最好。

“復溜”就是讓血液重新流動起來的意思,在太溪穴直上兩釐米處。這穴位治療瘀血和炎症效果最好,所以什麼膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等,以及因流產留下的後遺症,都可以選擇此穴。

3、太沖穴、陽陵泉——逍遙丸。

主治範圍:半身不遂,下肢痿痺,麻木,膝臏腫痛,腳氣,脅肋痛, 口苦,嘔吐,黃疸,小兒驚風。現多用於坐骨神經痛,肝炎,膽囊炎,膽道蛔蟲症,膝關節炎,小兒舞蹈病等。

太沖穴是肝經上最重要的穴位。可以找到第一、二趾跖骨的連線處,用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動,當摸到有跳動的脈搏的時候,此處就是太沖穴。

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按摩前先用溫水泡腳10~15分鐘,用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘,然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘,反覆2~3次,按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜,最好每天早、中、晚各進行一次。

經常按摩太沖穴還可以緩解痛經、月經延長、經前煩躁不安等婦科病症。要想達到明顯的治療效果,最好在經前一週就開始按摩雙腳的太沖穴。堅持半個月,經期不適的症狀就會消失。

陽陵泉穴位於膝蓋斜下方,用手心對準膝蓋骨,大拇指在內側,四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭,陽陵泉穴就位於腓骨小頭稍前凹陷中。坐位,兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。

先按揉陽陵泉穴1分鐘,再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3~5次,以有痠麻感為好。每天早、中、晚各撥動一次。

按摩太沖穴、陽陵泉,能刺激肝經、膽經,如同吃逍遙丸的功效,而且見效更快!

4、少府穴——牛黃清心丸。

少府穴可清心活血、瀉火行氣,最大的作用就是除煩清心,按摩這個穴位就像服用“牛黃清心丸”。

少府穴屬於手少陰心經,少府穴位於手掌面,第4、5掌骨之間,握拳時,當小指尖處。

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按摩少府穴具有緩解治療心臟病、心律不齊、胸痛、肋骨神經痛、小便不利等作用

用拇指指腹按揉少府穴,按壓時要注意力度適中,每次按摩五分鐘,每日按摩2次。

5、尺澤穴、復溜穴——麥味地黃丸。

尺澤穴位於肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處;

復溜穴位於小腿裡側,腳踝內側中央上二指寬處,脛骨與跟腱間(或太溪穴直上2寸)

按摩肺經的尺澤、腎經上的復溜,刺激肺經、腎經,功效相當於麥味地黃丸,具有潤肺、滋陰、去心火、納氣、平喘、止咳嗽等功效。

6、內庭穴——天然的牛黃解毒丸。

內庭穴位於人體腳上第2趾間和第3趾間的縫隙處。對手腳發冷,體虛多汗,臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。

內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火,可以說是胃火的剋星。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕都可以按摩內庭穴。

按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。

所以內庭穴是天然的牛黃解毒丸。可去胃火,祛熱的功效。

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