夏季她天天這樣吃薑,半個月後身體出現了驚喜的改變!

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在生活中,炒菜煮湯都會放點姜下去來提味去腥,別看生薑的價格便宜,卻對我我們身體有很大的幫助,生薑裡面包含著豐富的膳食纖維、碳水化合物、多種維生素等營養物質。每天吃一點能保健強身。生薑不僅能養顏治病還能祛溼。

在三伏天的季節,暑熱難耐,大家都喜歡涼的冷的冰的,殊不知,這就是溼氣入侵體內的途徑,特別是現在的天氣赤日炎炎似火燒,大家就會喜歡躲在空調底下,夏季就應該出汗,如果驟然汗止就會使水溼之氣停在體內經絡、筋骨等處,溼氣讓人感到全身乏力,四肢沉重,有時還會出現胸悶,頭暈等不適症狀。

生薑巧妙祛溼

生薑祛溼不僅可以放在菜中做調料。還能煮薑茶喝,吃薑還得挑黃金時間的,早上7點至9點是吃早餐的時間也是氣血留注足陽陰明胃經之時。所以我們在早餐吃點姜能加快血液流動,生髮胃氣,促進消化,健脾胃。

生薑加沸水抵抗空調病

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取生薑2~5片,最好連皮一起煮。生薑茶要趁熱喝才有效果,“空調病”是肺胃受寒導致,熱的薑茶才能有效的驅散體內的寒氣,幫助身體出汗排出毒。

生薑加醋健脾胃促消化

把姜切成一片片的,加少量鹽和糖,再用米醋泡三天後就可以食用。這樣的吃法能更好的調理脾胃,特必然適合脾胃虛寒和消化不良者食用,還能有效的排毒祛溼。

生薑的雖然有很高的藥用價值,但不是人人都適合吃,尤其是這三種人,(手腳發熱、肝炎病、便祕的人群)。也有些人對姜很敏感,難以下嚥。當然我們還有別的祛溼方法,在《本草綱目》裡就有記載“薏米能健脾益胃、補肺清熱、祛風滲溼”。

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薏米又名薏苡仁、苡米、土玉米;薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排毒等功效,為常用的利水滲溼藥。

薏米和紅豆一起煮不僅美味又能利水去溼、健脾止瀉。

做法:首先準備好薏米70克、紅豆60克、芡實10克、枸杞5克

然後將薏米、紅豆洗淨後,用熱水泡兩個小時左右

最後將所有的材料一起倒入鍋裡,放入適量的水,文火2小時,根據個人口味加入冰糖即可。

薏米還能煮湯喝,和冬瓜排骨一起煮,能有效的利溼、減肥、消腫。

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做法:首先將薏米洗淨提前泡一個小時,冬瓜帶皮切成一塊塊的,然後薏米和排骨先倒入鍋裡煮半小時然後再倒入冬瓜煮半小時即可。

結語:

你喜歡吃生薑嗎?

你還有什麼辦法祛溼的呢?

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緣分這東西擋都擋不住,不如關注我頭條號,和你一起探討這世界的奇妙!

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