男人要想抵抗衰老 這幾樣食物怎麼可少吃

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  誰說只有女性怕老的?其實對於很多男士們來說,內心也是十分懼怕日漸蒼老的容顏的,也希望做一個不老男神。

  但是,每天要奔波於家庭和工作中,承受多重的壓力,再加上疏於保養,所以衰老的速度還是嗖嗖快的,尤其是邁入40歲後的男性們。那麼有啥好方法能延緩人體的衰老呢?我認為啊,還得從吃入手,多增加一些具有抗衰、護膚效果的食物攝入,自然能有效的幫你留住風華正茂的模樣,讓你魅力不減。

 

  所以,以下所介紹的幾樣食物,你得多吃點了!

  這幾樣食物男人多吃點可延緩衰老

  1、金槍魚

  很多男性都比較嗜好吃肉,那麼要想滿足味蕾的需求,又想達到抗衰的效果,那麼選擇吃金槍魚即是極好的選擇。

 

  首先,金槍魚富含DHA,這可是利於肝髒機能的成分,對於促進肝髒更好的解毒是很有裨益的。

  其次,金槍魚的熱量低、營養全面,因此適量多吃些並不用擔心會增肥,是控製肥胖的好食材。

  2、豇豆

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  豇豆在諸多的豆類食物中可是相當出眾的,其中以維生素E的含量最為豐富,而這可是一種氧化性較高的成分,能將體內代謝產生的自由基及時“滅”掉,這對於肌膚的滋養是極其重要的。

 

  並且在豇豆中所含的膳食纖維、纖維素也較為豐富,對於調節腸道健康、預防腸毒產生是很有益處的,所以多吃點豇豆則是抗衰佳選,你可以單獨炒熟吃,亦可在蒸米飯的時候加點,很美味。

 

  3、香菇

  香菇不僅吃起來十分的鮮美,而且所含的營養素也很全,其中以多糖的功效最為突出,因為多糖不僅抗氧化性能好,且即使經過炒、煮等加熱形式也不會降低其“活性”,所以能很好的作用於人體,為肌膚築起一道“保護屏”。

 

  4、提子

  酸甜的提子,一口吃一個,很爽哉!而除了美味,其中還含有大量的花青素、維生素C的成分,都是身體所需的重要“養料”。

  不止於此,花青素還能令肌膚更有氣血,對於肌膚黯沉的人群有較好的調節之效。但吃提子可別吐籽哦,其中所含的營養素很全面,丟了很可惜的。

 

  各位想要青春永駐的男性朋友們,以上所列出的這幾樣食物你可得適量多吃些啊!既能飽了口福之欲,又可幫你留住年輕的模樣,豈不是很劃算嗎?

  本篇文章版權歸三九養生堂所有,未經許可,謝絕轉載。

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  社會越來越發達,這就讓人們的壓力也隨之越來越大,尤其是男性群體,競爭力是越來越強了,那您知道男人腎虛吃什麼好得快嗎?您知道男人腎虛的表現是什麼呢?今天小編就為您介紹一下有關腎虛的症狀與治療的知識, 感興趣的朋友們趕快來一起學習一下吧。

  腎虛吃什麼

  一、核桃

  馬來西亞研究人員稱,人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

  馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論:由核桃抽取物製成的藥丸,可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為,馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇,因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。

  當代中醫常用核桃入藥,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。

 

  二、韭菜

  韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。

  韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。

  三、狗肉

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  狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載,狗肉有“安五髒,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。

  用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

  四、泥鰍

  含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

 

  五、蝦

  蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

  六、羊肉

  羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說,羊肉能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等,並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

  七、雞蛋

  雞蛋是一種高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

  據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

 

  八、海藻

  海藻中的含碘量超過任何其他動植物,而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常食用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

  男人腎虛的症狀表現

  症狀一:打哈欠:哈欠連連,經久不止

  打哈欠是生活里經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬於正常生理現象,不必擔心。但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。

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