穀雨季節之自我保健|四大艾灸養生穴位

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穀雨,是一年二十四節氣中的第六個節氣。在每年的4月19日~21日,視太陽到達黃經30度時為穀雨。俗話說:"清明斷雪,穀雨斷霜"。作為春季的最後一個節氣,穀雨的到來意味著寒潮天氣基本結束,氣溫也開始加快回升,不僅有利於穀類農作物的生長,也是進行艾灸的最佳時節。

每當穀雨過後,氣候就會逐漸轉變為炎熱、潮溼,如果這時用艾灸療法來進行祛溼,對身體來說是非常好的。那麼,應該選擇那些穴位呢?對於脾胃肝疾病人群,如:胃炎,慢性腹瀉,十二指腸潰瘍,這個季節艾灸最有助於疾病康復,肝俞、脾俞、天樞、豐隆這幾個穴位乃是首選。

肝俞

屬於是足太陽膀胱經上的穴位,也是肝的背俞穴,在背部第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,對於肝臟病症具有非常好的調理效果。

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脾俞

屬於是足太陽膀胱經上的穴位,位於第11胸椎棘突下,旁開1.5寸,對於脾髒病症具有極好的調理效果。

天樞穴

屬於是足陽明胃經上的穴位,也是手陽明大腸經的募穴,位於腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸,是臨床調理腸胃疾病的主穴。

豐隆穴

位於人體的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指),是臨床用於祛除溼氣的主要穴位。

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《溫馨提示》

由於穀雨節氣後降雨增多,空氣中的溼度逐漸加大,此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化,針對其氣候特點進行調養,身體屬寒證的人們一定要注意保持自身溫暖。在飲食上,多食用香椿、菠菜、黃豆芽等時鮮蔬菜。在穀雨前後,春茶採收上市的季節,適量地喝些綠茶對身體也有一定的益處。

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