腰椎間盤突出想治療徹底 康復鍛鍊很重要

ADVERTISEMENT

腰椎間盤突出是當代社會中很常見的疾病,其主要表現之一就是疼痛,主要是因腰間盤成長出現問題導致的結果。很多人都患有腰椎間盤突出,只是病情不一。如果我們都去做自己能力做得到的事,自己能力之外的採取逃避,我們會讓自己大吃一驚,腰間盤突出的治療難度我們大家都知道,對於疾病更不能採取逃避,這樣隻會讓病情發展的更快,更加大治療難度,腰間盤突出的治療很重要,平時的康復鍛鍊也是有很大關係的。

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),有不同程度的退行性改變後,在外力作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

得了腰椎間盤突出症,也不要恐慌,出了去醫院檢查,對自己的病情有所瞭解,也可通過加強平時日常自我鍛鍊,來緩解緊張和不安情緒,並有一定的恢復作用。

一、仰臥:兩腿伸直輪流擡起,動作輕鬆稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次。

ADVERTISEMENT

二、伸縮:仰臥、屈膝、大腿貼腹,兩手抱膝、腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放鬆,然後分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次。

三、仰臥起坐:若起坐動作困難,可用兩手扶床協助,坐起後身體不可前屈,連做3-5次。

以上就是腰椎間盤突出的一些護理,相信大家對於腰椎間盤突出也有了新的認識。也希望廣大的患者朋友們在治療後多加註意,避免腰椎間盤突出再次復發,應當選擇有效確不易復發的方法來治療。

健康

» 展望美好未來

ADVERTISEMENT