如何測排卵期 五大方法快速測量排卵期

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排卵期是女人每個月都要經歷的生理階段。在日常生活中,如果想要快速懷孕,就要精確計算排卵期。那麼如何測排卵期呢?排卵期怎麼計算比較準確呢?接下來就讓我們說說排卵期有什麼症狀吧!

如何測排卵期

1、阿基諾法阿基諾法

也稱數學公式法,即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天,那麼這次的排卵日就是第N-14天。

雖然月經週期的長短每個人有所不同,即使同一個人各個週期長短也不盡相同,但大多數人黃體期的壽命是14天,這是恆定不變的,月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

2、宮頸黏液法

宮頸黏液在整個月經週期中都會出現,而且它有著微妙的週期性變化。我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的週期性變化。

月經剛過,黏液分泌量也逐漸增加,並逐漸變得稀薄而透明,類似蛋清,在排卵前達到高峰,也可以這樣說,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此時,用手指伸入陰道深處,沾一些從子宮頸流出的黏液,可以將黏液拉成細絲長達10釐米而不斷。

排卵後,在孕激素的作用下,黏液的分泌量顯著減少,稠厚而渾濁,延展性差,拉絲時容易斷裂。瞭解粘液的變化規律,若每晚對黏液狀態進行觀察並記錄下來的話,你可以很容易找到自己的排卵日。

3、中間痛法

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有的人在兩次月經的中間,恰好相當於排卵前的時間裡,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查,有97%的中間痛是在排卵前感覺到的,因此,如有中間痛,則可以認為24小時內將發生排卵。

這個方法對有的人來說,可能是最簡便易行的辦法,缺點是有一小部分人沒有中間痛,不能用此法。

4、基礎體溫法

所謂基礎體溫是指清晨醒來,身體保持安靜,心情也處於平靜狀態時的體溫。在月經週期中,基礎體溫呈週期性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫較低,排卵後因卵巢有黃體形成,產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞,使體溫上升0.3-0.5℃,一直持續到經前1-2日或月經第一日,體溫又降至原來水平。

由於人的體溫會因為一些原因而變化,所以在測定時,必須有正常的生活規律,每天的睡眠應保持在6小時以上,且每天測量時間要大致相同。

具體方法:每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下,次日醒來,不活動不說話,拿起溫度計,放在舌下,含測五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。

將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格,按說明將體溫一一標上。正常月經週期,將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。

若無排卵,基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女,體溫升高後應持續12-14日。這張表格作用可是不小。可以用來指導避孕與受孕,協助診斷妊娠,協助診斷月經失調。

基礎體溫上升4日後可肯定已排卵,此時至月經來潮前的10日稱安全期。基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍,易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個規律,可以很好的指導避孕及受孕。

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5、測尿法

可在醫生指導下B超監測卵泡,當卵泡達1.8釐米左右時,測尿LH,每2-4小時一次,出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的 12-24小時內。

如果不方便監測卵泡,可以結合以前的月經週期,在預計排卵的前兩天,測尿LH,開始間隔的時間可以較大,當尿LH值明顯上升時,可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質,操作簡單,經濟,無損傷,便於自我監測。

排卵期怎麼計算

1、經期推演算法

對於月經週期比較規律的女生來說,想要知道自己的排卵期是什麼時候的話,可以採取經期推演算法來測定排卵期。具體的方法如下:第一步,預測下次月經的來潮日。第二步,預計排卵日。就是下次月經來潮日倒數14天,就是排卵日。第三步,排卵日的前前五天和後四天就是排卵期。

2、公式推演算法

對於月經週期不穩定的女生來說,可以通過公式推演算法來測定排卵期。具體方法如下:排卵期的第一日是月經週期最短的天數減去18天所得的結果,排卵期的最後一日是月經週期最長的天數減去11天所得的結果。比如最短月經週期為28天,最長月經週期為36天,那麼排卵期的第一日為月經日後的第十天,排卵期的最後一日為月經日後的第二十五天。

女性的排卵期在什麼,相信通過上面的解說大家應該能夠知道怎麼推算怎麼計算了吧。而這種經期推算的方法是比較適合經期週期比較穩定的朋友。用公式進行推算的方法則適合那些經期不太穩定的朋友。

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排卵期有什麼症狀

精力充沛,更加性感

排卵期到來時,女性會更加具有魅力,並且更加自信。研究顯示,排卵期女性體內雌、孕激素水平變化,此時更加具有女性魅力。心理上而言,此時的女性可能會有增強自身吸引力的需求,因此打扮上也格外用心,看起來就更為性感了。

白帶增多,粘稠度小

白帶多為無色無味的粘液,主要是起到溼潤陰道、排洩廢物、抑製病原菌生長的作用。排卵期的女性白帶會明顯的增多,呈稀薄乳白色,若用手紙擦時會發現雞蛋清樣條狀黏液。這是因為排卵期,宮頸在雌、孕激素作用下,宮頸口開張並且會分泌大量粘液,如蛋清樣,粘稠度最小,排卵結束後,粘液會迅速減少,變稠。

體溫升高,難以察覺

如果女性朋友的排卵功能是正常的話,那麼基礎體溫則是會在排卵期前後會隨著身體的孕激素的分泌呈現出高低不同的一個變化。經研究顯示,在排卵期間雌激素進行大量的分泌,這個時候身體的基礎體溫將會上升0.5度左右,有些女性還會在這個時候出現低燒的現象,因此,女性朋友也可以通過測量體溫來進行判斷自己的排卵期。

結語:如果安全度過排卵期是女人是否會懷孕的關鍵,對於一些比較想要懷孕的女性朋友來說,要抓住排卵期。而對於那些不想要意外懷孕的朋友來說,就要在排卵期做好安全工作,保護自己!

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