世界睡眠日 | 看了這些數據 你將不再把睡眠當兒戲

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  再過幾天的2017年3月21日,是第十七個“世界睡眠日”,今年的主題定在“健康睡眠,遠離慢病”。

  旨在普及健康睡眠知識,中國醫師協會睡眠醫學專業委員會於3月18日在北京會議中心召開“2017世界睡眠日新聞發布會”。現場嘉賓雲集:中國醫師協會名譽會長、睡眠醫學專業委員會主任委員殷大奎教授,中國醫師協會常務副會長兼秘書長楊民,北京出租協會暨汽車租賃協會會長繩同喜和秘書長薑建華,飛利浦偉康市場總監胡豔豔、中信出租(北京)有限公司總經理伍斌等。

  

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  與會嘉賓合影

  中國醫師協會常務副會長兼秘書長楊民發言時,介紹了睡眠醫學專業委員會的現況:自2014年7月成立以來,已組建9個專業學組及青年工作委員會與基層工作委員會。平時,除了開展科普活動,還在全國舉行大型義診,提高公眾對睡眠與健康關係的認識。另外,每年舉辦的睡眠醫學學術年會,已經成為國內最具影響力的睡眠醫學學術會議。

  

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  中國醫師協會常務副會長兼秘書長楊民

  現場,殷大奎教授作題為“睡眠疾病防治對相關慢病發生與發展的影響”的報告,內容涉及怎樣預防睡眠呼吸障礙疾病,以及如何防控睡眠相關疾病對人群心腦血管病、糖尿病和呼吸系統疾病等慢性病的影響。期間,他著重強調了兒童睡眠健康的重要性。

  

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  殷大奎教授

  葉京英教授,中國醫師協會睡眠醫學專業委員會常務副主任委員,代表醫師協會睡眠醫學專業委員會向媒體發布“全球睡眠疾病相關慢病發病狀況數據”。其中提到,隨著睡眠醫學的不斷發展,人類對睡眠生理作用的了解不斷深入,充足而高質量的睡眠是精力恢複、免疫調節、記憶整合、內分泌調控、兒童生長發育等重要生理過程所必需。睡眠質量影響生存質量,睡眠障礙疾病直接損害健康,誘發多種嚴重疾病,甚至危及生命。

  

  葉京英教授

  健康界獲悉,3月21日,也就是世界睡眠日當天,中國醫師協會睡眠醫學專業委員會將聯合全國數十家醫院開展大型義診活動,幫助有需求的患者,提高公眾健康睡眠水平。

  

  得益於多位專家的解讀,健康界了解到諸多健康睡眠知識。

  科學表明,睡眠是人體的一種主動過程,可以恢複精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的三項健康標準。

  引起睡眠質量問題最常見的“打呼嚕”,就是一個嚴重的健康殺手。嚴重的、不規律的“打呼嚕”,醫學上稱之為“睡眠呼吸障礙”,可以造成睡眠過程中反複的間斷性缺氧,引起機體代謝性障礙,從而導致多種慢病的發生。

  流行病學分析顯示,睡眠呼吸暫停的患病率呈逐年上升趨勢。2016年的最新數據顯示,這一疾病在男性中的患病率高達14%,20年間增長了3.5倍;在女性中的患病率增加2.5倍,升至5%,嚴重危害人類健康。

  數據顯示,睡眠呼吸暫停患者高血壓的發生率為50%~90%;重度OSA患者中50%患有冠心病,近30%OSAHS患者在睡眠中有心肌缺血的經曆,同時還增加腦卒中尤其是缺血性腦卒中的發作風險。

  在我國,睡眠呼吸暫停與多種慢性疾病關係密切。2014年的統計分析中顯示,OSA可增加心血管疾病發病風險3.45倍,腦血管疾病風險增加2.85倍,增加致死性心腦血管事件風險2.44倍。此外,OSA患者糖尿病發病率也有明顯提高,且與老年癡呆、心律失常和呼吸系統疾病等慢病直接相關。

  事實上,“大醫治未病之病”就強調慢病管理的重點在於“防”,從源頭上消除引起慢病發生的危險因素,阻止慢病的出現,從而減輕國民對慢病治療的負擔,減少國家對於慢病的社會、衛生經濟學支出。

  睡眠障礙性疾病正是多種慢病的源頭,與腦血管疾病、心髒疾病以及惡性腫瘤等城市居民的主要致死疾病直接相關。2017年世界睡眠日的主旨,也是呼籲全民加強對睡眠疾病的認識和了解,從而遠離慢病。

  值得一提的是,阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)引起的損害,在兩類人群中後果尤其嚴重。

  首先為兒童。兒童的特殊性在於其處於生長發育階段,睡眠障礙可明顯影響其體格發育及智力發育,若長期張口呼吸不能及時糾正,將引起兒童頜面骨骼的發育,造成不可逆的結果。同時,兒童時期睡眠呼吸障礙病因相對單一,治療效果確切、醫療投入低,完全可避免其成年後由OSA導致的一系列繼發問題。

  第二類人群即特定服務職業人群,如飛行員、駕駛員等司乘人群。健康睡眠不僅關係自身的健康,更關乎社會公眾的安全。流行病學數據顯示,OSA患者發生交通事故的風險是健康人的2~7倍,發生施工事故的風險是2~3倍。美國每年大約有80萬例OSA患者遭遇交通事故,並有1400人在事故中喪生,間接產生和交通事故直接導致的經濟損失,每年約為159億美元。

  旨在了解我國司乘人員的睡眠情況,相關組織曾調查北京地區115名出租車司機。數據顯示,近75%的人體重超重,45%的人睡眠質量處於較差水平,10%人群出現嗜睡症狀。

  事實表明,睡眠障礙的患病、發展、控製和治療往往是一個長期過程,因此,應當鼓勵有患病風險的人群和家屬多了解睡眠障礙知識,科學防治疾病。“讓我們正確認識睡眠,促進睡眠健康,遠離睡眠障礙,遠離慢病!”現場多位發言人提到一個共同願望。

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