五臟六腑怎麼排毒的 心臟怎麼排毒

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對我們的身體和精神會產生不良影響的東西都稱為“毒”,在中醫認為體內的毒素有:瘀血、痰溼、寒氣、宿便、俗氣、上火。這些有害的毒素堆積在五臟六腑之內不及時排出體外,就會加速人體的五臟的衰老,從而加速面板、筋骨、肌肉、神經一起衰老。

下面就具體詳細講解:五臟六腑排毒中吃什麼排毒?怎麼排毒?五臟排毒時間?

心臟怎麼排毒

味苦的先入心,首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。還有茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等。心病應禁忌鹹味。

按壓手少陰心經排毒要穴少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心髒的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間:午時(11點至13點) 心經旺。午時一小憩,安神養精氣。

【心臟有了毒素症狀】

1、舌頭潰瘍。中醫認為“心主神明,開竅於舌,其華在面。”,潰瘍長在舌頭上,心臟有內火,或是火毒。

2、額頭長痘。額頭是手少陰心經通過的地方,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是出現很多痘痘。

3、失眠,心悸。火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。

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肝臟怎麼排毒

青色屬肝,易食酸味,中醫五行認為青色的食物可以起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用。易食酸味,推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水。禁忌辛味。

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

按壓足厥陰肝經排毒要穴太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

眼淚排毒法。這可能又是女人壽命更長一些的一個原因吧。淚液同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以男人哭吧哭吧不是罪。

肝臟排毒時間:醜時(1點至3點)—肝經旺。醜時不睡晚,面色青灰,情誌怠慢而躁,易生肝病,臉色晦暗長斑。

【肝臟有毒素表現】

1、指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的訊號。

2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,肝火旺盛的人容易發脾氣和動粗,因為阻塞氣的執行,就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。

脾臟怎麼排毒

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黃色屬脾,易食甘味,禁忌酸味。因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

按壓足太陰脾經排毒要穴商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

脾臟排毒時間:已時(9點至11點)—脾經旺

【脾臟有了毒素症狀】

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多。脾主管體內排溼,如果溼氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內溼氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積。脂肪在中醫裡叫:痰溼,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外從而產生的多餘脂肪叫肥胖。

4、脾開竅於口,其華在脣,口脣周長痘或潰瘍。當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

肺臟怎麼排毒

蘿蔔、香蕉肺髒的排毒食品。肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排洩宿便。

白色屬肺,宜食辛味,百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百閤中的汁液 會減少,防毒效果要大打折扣。

肺臟和大腸是相表裡,按壓手陽明大腸經排毒要穴合穀穴(虎口),位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

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排汗解毒。讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴。

深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。

肺臟最佳排毒時間:寅時(3點至5點)—肺經旺。寅時睡得熟,色紅精氣足;手陽明大腸經 卯時(5點到7點)大腸經旺。清晨起床後最好排大便。

【肺臟有了毒素表症狀】

1、肺主皮毛,中醫認為肺管理全身的面板。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到面板上,使膚色看起來沒有光澤,面板呈鏽色,晦暗。

2、便祕。中醫認為,肺臟和大腸是相表裡,一個主裡,一個主外。有牽連關係,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便祕。

腎臟怎麼排毒

黑色屬腎,易食鹹味, 腎病應禁忌甘味.腎臟排毒食品:黑豆,黑木耳。

腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,抗毒的功效會相應增強。

按壓足少陰腎經排毒要穴:湧泉穴。這個穴位就好像一幢大樓的排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍 有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時間:酉時(17點至19點)—腎經旺。酉時腎藏精,納華元氣清。

【腎臟有了毒素症狀】

1、月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。

2、水腫。腎臟管理體內的液體執行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。

3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、中醫認為腎是先天之本。腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。

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