中醫養生要排毒 為什麼中醫養生重視排毒呢

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在中醫養生中,最被重視的就是排毒解毒了,體內的毒素如果排不出去,很容易會堆積在體內,這樣疾病就會發生了。中醫養生排毒解毒很重要,下面和51養生網小編一起來看看吧!

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內生之毒係指機體在其代謝過程中,產生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫學認為,“毒”侵害人體,可阻滯氣機,耗傷氣血,破壞臟腑、經絡、氣血、營衛之間的正常執行,從而發生疾病與衰老。如果有毒物質長期堆積在體內,就會對對人體產生很多的危害,嚴重的時候就會使器官生病了,諸如心腦血管疾病、消化系統、癌症、泌尿系統疾病等,並損害免疫系統,嚴重威脅人類健康。

所謂排毒就是排洩毒素的過程,保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通,大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標誌,因為從醫學角度講,通過大小便排毒是最簡捷最有效的途徑。

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中國晉代醫學家葛洪所言:“若要長生,腸中要清;若要不死,腸中無屎”。說明從大便排毒,即可長壽,解毒即中和化解毒素。利用人體臟腑自身的調節功能,使其達到化解中和毒素的目的。

飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主,如食用秋梨膏滋陰潤肺,鴨子肉粥養陰生津等;其次,戶外活動應適時調整,以免活動量過大,傷津耗氣,損傷陰液。

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