養生應先補氣 春季養生吃這些食物可補氣

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說到氣虛很多人都會認為這是女性朋友特有的專利,其實氣虛分為很多種比如說腎氣虛、心肺氣虛等等,任何人都有經歷過氣虛。因此無論是誰,最應該先補氣。我們都清楚春季是養生的最佳季節,然而我們常常聽到老中醫在說,補氣才是真正的養生,所以說養生應先補氣。那麼你知道吃什麼食物補氣呢?下面就給大家介紹幾種最為常見,而且特別美味的補氣食物。

七大補氣食物

1、鰱魚鰱魚屬於溫性的食物,不但可以入脾肺而且還能補氣,可以說是想要養肺又要補氣的首選食物。古代著名醫學家李時珍曾經在本草綱目裡面記載著“鰱魚溫中益氣”。由此可見鰱魚能夠補氣在古代的時候就已經被世人所知曉。

2、黃芪養生的人都知道黃芪是最為常見的中藥,但是很多人都不知道它的功效。其實黃芪在中醫方面主要是被運用在補氣的方面。李時珍也曾經在本草綱目裡面記載“為藥補氣之長”。最適合用在那些長期體質虛弱的人身上。黃芪想要發揮更強大的補氣效果,那麼一定要跟黨蔘或者是人蔘一起食用,那補氣的效果特別的好。

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3、牛肉牛肉在我們的眼中是屬於養脾胃的食物,其實牛肉也是有補氣的效果。古代著名的《韓氏醫通》把牛肉的補氣效果並同與黃芪。牛肉補氣效果最為明顯,氣虛的人不妨多吃。

4、雞肉雞肉是最為普通的食物,經常被人拿來補身體。確實,雞肉補氣的效果特別的棒,無論是氣虛的人還是血虛、腎虛的人都可以食用。它能益氣補精而且還能補血,民間常常用同樣具有補氣效果的黃芪跟老母雞一起做成雞湯給氣虛、血虛的人食用。

5、粳米粳米是五穀之一,早在古代的時候就有醫書記載著粳米具有補氣的效果。甚至被稱之為平民中的蔘湯。古代名人孟英說過“貧人患虛症,以濃米湯代蔘湯。氣血者常食之。”6、燕窩以前燕窩是富人專享的食物,如今人人都吃起。那麼你知道為何燕窩深受富人的喜愛嗎?因為燕窩補血養氣的效果特別的棒。不少醫書都有記載過,像《本草再新》《食物宜忌》都說燕窩可以大補元氣,不管是腎氣虛還是血氣虛都可以通過燕窩補氣。

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7、大棗補氣吃什麼好呢?其實大棗是眾所周知的補氣養血食物,深受女性們的喜愛。歷代的醫學家都用大棗來治療氣虛的病人,只是現在很多人都把它當成補血的食物之一。

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