如何醒酒、如何避免酒醉

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無論有多少人在強調喝酒的危害,要少喝酒,但天天都有人酒醉,我們也不得不瞭解一下如何醒酒、如何避免醉酒。

中國喝酒的文化盛行,關於如何醒酒自然有很多“妙招”,但其實常聽說的解酒方法其實多不靠譜:吃某些水果或水果汁能解酒、酒後喝濃茶能解酒、洗桑拿加速酒精揮發、解酒藥。。。有些只是心理安慰,有些甚至還有危害。其實酒精被人體吸收後,少有方法能解酒。

科學的醒酒方法是休息。補充水分,避免意外傷害,最好要有人陪伴。如果出現了嚴重的酒精中毒則需要就醫,血中乙醇濃度超過250mg/dL時,人患陷入昏迷,表現為昏睡、心率快、血壓下降、呼吸慢,可危及生命。

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如何避免醉酒

會不會醉酒與攝入的酒精量和個體差異關係很大,因此很難有一個標準說喝多少次會醉,只能做到:儘量少喝、避免空腹喝酒、放慢速度、避免與啤酒或者含汽飲料一起喝。

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飲酒前先填一下肚子,使胃裡的食物和酒精混合降低酒精濃度,從而減慢胃腸道對酒精的吸收速度,減少酒精對胃腸道的直接刺激,但酒精還是最終進入了胃腸被吸收。另外飲酒避免過快,儘量一小口一小口喝,拉長喝酒的時間,讓同等量的酒精在相當長的時間裡進入人體,而不是快速大量地進入人體。

混著飲料喝酒也會醉

為了稀釋濃烈的酒精,有人想出了以酒兌飲料的方法,最常見的是洋酒+雪碧尤其在酒吧、卡拉OK廳等娛樂場所。看上去酒被稀釋了不容易醉,但通常用來摻兌酒的碳酸飲料,在胃裡放出的二氧化碳氣體,會加快酒精被吸收的速度,一樣容易醉。恐怕啤酒與白酒一起喝更容易醉也是這個道理。

但這些方法只是延長的醉酒的時間,一定程度上可能會讓你越喝越多,所以我們得控製酒量,少喝為好。攝入的酒精量決定著對我們人體的傷害程度,隨便你喝什麼酒,只要酒精攝入量是一樣的,對身體的損害也是一定的。總而言之不得以喝酒的情況下,最好避免醉酒,醉酒後其實可以醒酒的辦法不多,因此喝酒得適量,沒把握最好少喝為妙。

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