為什麼人不胖,肚子卻很大?

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你有沒有發現,很多人其實並不胖,但是小肚子卻很大,鼓鼓的?

好友瑩瑩就有這樣的困擾,158cm的身高,85斤,身材看著還是很苗條的,但是熟悉她的我們這些好友都知道,她的小肚子可是有些“胖”的,我們經常是說她有了“寶寶”~

相信很多女性朋友都有這個問題,今天就來說說你的“小肚子”。

簡單來說,這種情況是典型的脾虛。脾在我們身體的顯現為腹部的肉,脾弱有兩種體現:

一,腹大,食品來不及消化,積存在腹部;

二,瘦弱,食物不吸收直接從大腸排了出去,嚴重時肚眼突在外面,肚皮沒有肉,一層皮,正常肚眼應該凹在肉裡。

當然,還有其他症狀,如舌體肥大、舌四周有齒印、脣燥脣裂、容易打嗝、牙齦出血、便溏腹瀉、大便不成形、容易過敏出紅色的疹子等等。也就大家經常提到的“溼氣重”的表現。

為什麼脾虛會導致溼氣重的情況呢?

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通俗地說:脾的重大作用就是擔當運輸大隊長,將人體內的營養和廢物進行中轉、運送。

而脾虛、疲弱後,它的運化功能受損,體內的水、溼、熱、寒滯留體內,無法及時、完全排除體外,導致腹脹肚子大,同時,營養也無法及時完全進行轉化,導致你瘦弱。

中醫認為:脾主一身的肉,心肝脾肺腎都是以肉的形式出現,所以一身的溼熱、溼寒、營養的運化和吸收等等都與脾的功能是否正常有關。

那麼,溼氣重怎麼辦呢?

1、代茶飲健脾祛溼

蒲公英馬齒莧茶

用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2製成蒲公英馬齒莧茶,每天泡水喝,可全面健脾祛溼!

蒲公英是利尿除溼、清熱解毒、祛火消炎的佳品,不僅可以幫助祛溼,還可以幫助預防一些如尿路感染等隱疾,同時對女性乳腺增生、乳腺炎的防治有幫助。

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薏苡仁、赤小豆都是在除溼界也是小有名氣的,相信很多人都嘗試過紅豆薏米,這個方子絕對比紅豆薏米更有用。

馬齒莧味甘酸,入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒,利水去溼,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及穀胱甘肽等抗衰老的有效成分!

芡實味甘澀、性平,抗衰延年,補中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除溼。綠茶、淡竹葉的清新使它喝起來更加清新爽口,而槐花可綜合涼性,使其更適宜普遍使用。

2、拍打排溼穴位——膝窩

膝窩又稱膕窩,在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛溼通道。所以平時可拍打此處5分鐘,每一兩週拍打一次。

如何健脾?

脾胃虛弱可以慢慢用中醫調理,可以多吃點芡實,具有健脾、益腎、安神、止瀉、脾虛水腫等,芡實還有防衰老,延長益壽的功能。

此外,玉米、土豆、薏米等,也都是調脾胃非常好的選擇,脾不好的人不宜多吃酸味食物,因為酸入肝,會使肝氣更盛,而肝木又是克脾土的,這樣就會使弱者愈弱。

另外,脾虛的人還忌食:性質寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、柿子、西瓜等。其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

最後,心情舒暢也能使脾處於一個健康狀態。

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