排卵期體溫 排卵期體溫有什麼變化

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  女人如果處於排卵期那麼身體會出現各種反應。排卵期體溫也會變得與正常體溫不同。我們只有了解排卵期的症狀,這樣才能積極備孕。那麼排卵期體溫有什麼變化呢?

  排卵期體溫

  月經周期規律,每周期為28--30天,排卵一般在下次月經前的14天左右,在排卵前5天和排卵後4天之間的10天內為排卵期,也是易孕期。月經周期中,排卵以前的基礎體溫常較低,正常每日清晨起床前的體溫(即基礎體溫)在37度以下,約在36.4--36.6度左右。排卵時體溫稍下降,排卵後體溫平均上升0.5度左右,一直維持到月經來潮前才開始下降,再恢複到原來的體溫水平。

  排卵期體溫有什麼變化

  排卵期的體溫是有變化的,在正常情況下,婦女在排卵前的基礎體溫較低,排卵後升高。因為,當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞,導致基礎體溫升高,並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。因此當體溫由低升高後(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經完成。

  以排卵日為界從月經來潮日至排卵日,低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3-0.5℃,高溫期也約持續兩周。

 

  每個人都要學會基礎體溫的測量方法。基礎體溫測量的方法是:

在每天早晨醒後,不起床,最好在同一時間段,用口表測量體溫。一般情況下,在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時體溫稍下降。排卵後就上升到37度左右,平均上升0.5度左右,一直持續到下次月經來潮,再恢複到原來的體溫水平。

如果連續測量三個月經周期的基礎體溫,就能夠推測出較準確的排卵日期。 另外,每天測量的體溫,記錄紙表格上,隨時觀察體溫的變化情況。

  排卵期體溫是高還是低

  為了能找準排卵日一擊即中,大家也都煞費苦心,許多人都搞不清楚排卵日是體溫最高還是最低的那天,排卵期體溫是高還是低呢?

  一般來說,排卵期只要一開始排卵,女性的基礎體溫便會上升。排卵的那一天就是體溫從低溫段升為高溫段的那一天,剛好在那個轉折點上。

 

  卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2~3天受精能力,故在卵子排出的前後幾天里性交容易受孕。為了保險起見,我們將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

  正常排卵女性的基礎體溫,從月經來潮日至排卵日,低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日為高溫期,體溫升高0.3 ~0.5

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℃,也持續兩周。排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。最容易懷孕的時間(受孕最佳時間)是排卵日的前3天和後4天。

  根據排卵期體溫還大略可以判斷卵子的質量優劣程度,如果排卵期體溫高溫期較長,持續13-14天,那就表示卵子質量不錯,這個時期比較容易懷孕。

  排卵期體溫怎麼測

  很多人都不知道自己的排卵期,其實隻需要測量體溫,就能找準排卵期。每天清晨起床前,女方應先用體溫計測量一下基礎體溫。在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和複升的時間,以確定排卵日期。

 

  基礎體溫測量方法如下

  早上醒後,在身體不做任何動作的情況下,用溫度計測出口腔溫度。

  將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。

  用線把一個月的體溫數連接起來,形成曲線,由此曲線判斷出是否正值排卵期。

 

  月經不調已經成為很多女性朋友的通病。有些女性朋友覺得因為是月經最後一天,所以夫妻同房是沒有什麼的。這樣想就大錯特錯了,這對身體會造成嚴重的危害。那麼如何讓月經準時呢?調理月經的方法有哪些呢?

  月經最後一天同房的危害

  一般來說,不建議女性在經期最後一天同房。經期同房的危害有以下幾個點。

  1、同房時,陰莖插入會使女性生殖器充血,導致月經量增多,經期延長。

  2、經期同房,男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內,經血是細菌等微生物的良好培養基,細菌極易滋生,沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散,感染子宮內膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官。

  3、月經分泌物進入男子尿道,也可能會引起尿道炎。

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  4、經期同房,因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇,甚至進入血液,可誘發抗精子抗體的產生,從而導致免疫性不孕、不育症。

  5、月經期間同房,由於性衝動時子宮收縮,還可能將子宮內膜碎片擠入盆腔,引起子宮內膜異位症,導致不孕症的發生。

  如何讓月經準時

 

  經亂

  ①注意衛生,預防感染,勤換嫩棉棉的衛生巾。注意外生殖器的衛生清潔。

  ②內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。

  ③注意保暖,避免寒冷刺激。

  ④避免過度勞累,注意勞逸結合,可以每天做20-30分鍾的舒緩運動。

  ⑤保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。

  月經先期

  ①不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養。

  ②先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鍾,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鍾,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鍾。

 

  ③再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反複按摩2分鍾,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鍾,以有酸脹感為度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

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  月經後期

  ①睡覺前吹風機吹肚臍下面吹燙為止,然後趕緊捂好;吹尾巴骨上方,挨著尾巴骨,這個位置差不多是子宮位置,然後捂好;邊泡腳邊吹足三里,足三里膝蓋右下側。都暖和了就鑽進被窩抱著暖寶寶,嚴禁吃藕,冷的東西,水也要喝溫的,一直持續到來為止。

  排卵期有什麼症狀

  1.食欲下降

  研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異***配上,而不是尋找食物。

  2.是精力旺盛

  這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。

  3.是抵抗力下降

 

  在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

  4.少量子宮出血

  由於卵巢不單有排卵功能,還兼管著女性內分泌激素的分泌,因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動,會引起少量子宮出血,稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象,有的婦女會誤認為是月經不調。

  5.一側下腹輕疼

  成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時,濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位;女性排卵期症狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。

  因此,女性排卵期症狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感,同時也可感覺一側下腹輕痛。如果仔細留心,下個月同樣的女性排卵期症狀表現就會出現在另一側下腹部,這些疼痛女性排卵期症狀約經過幾個小時就會消失。

 

  6.體溫變化

  排卵後由於黃體素的分泌,使體溫在排卵後略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎體溫,就能根據體溫的由低至略升高的變化,尋找出自己的排卵日期。

  7.性欲高漲

  總體來說,女性在排卵期的性欲會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

  8.下午微熱

  有的人雖然沒有測試基礎體溫,但在排卵後的半個月,尤其是每天下午,會感到自己有些微熱,等到月經來潮後也就不再發熱了。

  9.乳房脹或疼

 

  另有不少婦女在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛,有時簡直不能觸碰乳頭,乳房的表現也可能一直持續到下次月經來潮前夕。

  結語:女性朋友只有好好的嗬護自己的身體,才能讓自己看起來容光煥發神采奕奕。在日常生活中,我們要注意自己是否處於排卵期,對於想要懷孕的女性朋友來說,注意排卵期的變化,有利於快速懷孕!

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