8種方法,讓吃飯少的孩子把碗吃個“底朝天”!

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當父母的、爺爺奶奶的,看到孩子大口大口吃飯會非常高興。相反,孩子吃飯少、吃飯慢、挑食偏食,家長就會非常著急。下面這8種方法,可以讓孩子胃口大開,不妨一試!

1、健康寶寶吃得慢,要多活動

孩子身體健康,身高、體重標準,平時很少生病,就是吃飯慢,吃得不香,家長可以通過增加孩子的運動量,多進行戶外活動,來刺激孩子的飢餓感。孩子感覺餓了,吃飯時就不會挑挑揀揀,而是感覺飯菜吃著特別香。另外,千萬不能在孩子吃飯前給孩子吃零食,如吃飯前給孩子吃了餅或喝了牛奶,到了吃飯時孩子感覺不到飢餓,自然吃飯就不香了。

2、生病吃藥傷了胃,可以喝“生薑紅糖水衝雞蛋”

如果孩子原來吃飯很好,最近因為生病吃藥而影響到胃口,家長可以通過食物的調理改善孩子的狀況。先觀察孩子的舌苔,如果偏白,說明孩子體內寒重,家長可以打一個雞蛋放入碗中,攪碎放一邊,然後在小鍋裡放半碗水、2-3片生薑、小半勺紅糖,燒開5分鐘後,用滾燙的生薑紅糖水去衝雞蛋,衝出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起床後空腹喝上一小碗,能起到暖胃、祛寒、滋養被藥物損傷的胃腸黏膜的作用,幫助胃腸功能的恢復。

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3、食積、消化不良,雞內金打粉吃一勺

如果孩子的舌苔偏黃,舌苔底下的舌質偏紅,說明孩子內熱重、積食、消化不良,家長可以到藥店裡買炮製後的雞內金,碾成粉,在飯前半小時給孩子吃上一小勺,可以起到開胃、消食,助消化的作用。吃上幾天,孩子的胃口就開了,吃飯就會恢復原來的樣子。

3、個子瘦小面色黃的孩子,山藥效果最好了

第2、3種方法也適合一直不好好吃飯,或長得瘦小、面色發黃的孩子,這類孩子的家長還可以取一段山藥切成塊,放到粉碎機裡再放一些水,打碎成糊後倒入鍋中,一邊煮一邊攪和,煮開了就可以,每天下午給孩子喝一小碗,可以幫助孩子健脾胃,滋養身體。

4、胃口不好的孩子,水果寒涼的要少吃

胃口不好的孩子在冬天儘量少吃水果,因為水果寒涼,容易傷胃腸。平時寒涼的食物都要少吃或不吃,膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此,儘量吃燒得爛、軟、利於消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷飲,夏季天已經很熱時,一天也最好不要超過兩根冰棍,飲料最好不喝,喝白開水。

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5、長期不愛吃飯的孩子,紮紮四縫穴

長期吃飯不好的孩子,家長可以帶到醫院的鍼灸科,請醫生給孩子紮手指上的四縫穴。這個方法治療孩子疳積、消化不良、沒有食慾,效果非常好。此方法適合1-12的孩子。

6、再給寶媽們強調,要常給孩子捏脊

家長在家中也可以按前面教的方法給孩子捏脊,按摩孩子的肚臍及周圍,或在每晚孩子睡覺前按摩腳底的胃腸反射區,一隻腳幾十下就可以了,一次按摩的時間不要太長,堅持一陣子,孩子就會胃口大開的。

7、一定要記住,少讓孩子坐地上玩

晚上睡覺總是蹬被子、在家中愛光腳、愛坐地上的孩子很少有胃口好、臉色好的。因為以上幾點都是在增加孩子體內的寒涼,它們會直接影響脾胃的消化吸收能力。這類孩子很容易生病,自然吃藥就多,而吃藥會傷脾胃,孩子自然胃口不好,這就陷入惡性迴圈中了。

總之,對於胃口不好的孩子,家長必須在孩子的方方面面都細心照顧,孩子才會有好的胃口,好的身體。

胃口好,孩子才能長得高,才能體質好!

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