十個女人九個淤:腹部淤血使女人衰老疲勞!

ADVERTISEMENT

女性天生易疲勞女人易疲勞原因之一為氣虛。“氣為血之帥”。氣能生血,血液的物質基礎是精,而促使精化為血液,則有賴於氣的作用。如,脾氣旺盛健運,則化生血的功能亦強,心血和肝血充盈,表現於外則面色紅潤、兩目視物清晰。

若脾氣虛不能運化水穀,則化血無源,而導致心血虛或肝血虛,表現於外則面色不華、兩目無神視物昏花,和氣短乏力,心悸等。所以說" 氣旺則血充,氣虛則血少。"

女人的另一種疲勞是因為血虛。“血為氣之母”。血能載氣,若氣不附藏於血中則氣將渙散不收而無所歸。氣附存於血中,血以載氣並不斷為氣的功能活動提供水穀精微,使其不斷得到營養補充,故血盛則氣旺,血虛則氣衰,血脫氣亦脫,即血病氣亦病。臨床血虛病人多有氣短、乏力懶言等症。

若失血過多氣隨血脫。衛氣不固於肌表而津液外洩,可見大汗淋漓不止;若血液瘀阻常可導致氣機不楊,如跌僕損傷、傷及血絡而出血,血瘀於內,導致胸悶、便結等。所以我們通常聽到女人要氣血雙補。

ADVERTISEMENT

淤血易使女人感到疲勞。中醫講,女性的淤血有氣鬱血淤和寒凝血淤兩種,氣鬱一般和情緒有關係,除了有淤血的症狀外,來月經前還會乳房脹、心煩,容易發脾氣,甚至每個月還會發作一次“神經性頭疼”。

而寒凝血瘀,除卻女性先天體質弱的問題,很多是後天導致的,比如受涼和流產,會造成盆腔淤血綜合徵,帶來身體疲勞等一系列問題。

人體三分之二的血液是集中在腹部的,說“十女九淤”一點不為過,淤血也就成了現代女性最常見的疲勞原因:導致疲勞的代謝廢物,必須通過血液的順暢流通而排出,如果血流不暢,代謝廢物就要積存在體內,疲勞自然就加重了,最初可能只是覺得累,坐久了、站久了更明顯,肚子、腰都不舒服,甚至頭疼、煩躁易怒,會不自覺地發無名火。

如果去檢查,也不會發現有什麼子宮肌瘤、附件炎的問題,但是一摸肚子,馬上就覺得兩側有明顯的壓痛,盆腔、下腹部墜脹痛,連帶著大腿根兒和髖部都會痠痛無力。

ADVERTISEMENT

有的人還會有痛經現象,其特點是在月經前數日,就開始下腹痛、腰骶部痛或盆腔內墜痛,並隨著月經來潮的臨近,逐漸轉為痙攣性疼痛,到月經來的前一天或第一天最嚴重,月經第二天後明顯減輕,舌頭的質地會偏暗,有時候還能看到淤斑……

艾灸具有溫經通絡、活血、理氣,散寒除溼的功效,用來治療寒溼瘀血阻滯經絡所致的婦科病效果非常好。如在中脘,氣海,關元,子宮,大橫等穴施灸,可以祛除體內溼氣與寒氣,暖宮,調整月經,消瘀散結,還對脾胃腸病有較好的幫助。

除了艾灸外,正確的睡眠姿勢對盆腔淤血也有很好的防治作用。古人有“站如鬆、坐如鐘、臥如弓”的至理名言曲,右腿側俯臥位就是“臥如弓”,非常適合盆腔淤血的人採取。

食療之法祛血淤

對這類女性來說,還有一個最合適的食療方——薑湯。把生薑切成絲,煮沸後加紅糖,每天喝兩次,這種溫性的藥茶有潤物細無聲的綿長作用。

我還要向血淤的女孩子推薦一種很好的早餐,就是“醪糟雞蛋”。

醪糟是用糯米發酵製成的米酒,本身有溫補的作用,有人坐月子時習慣吃它。有寒有淤乃至血虛的女孩子,可以每天早上挖三大勺醪糟煮開,再打一個雞蛋一起燉熟,既保證了蛋白質供應,又有驅寒的作用。

獲取更多養生知識關注微信公眾號:TH簡單健康(jdjiangkang)

關注公眾號線上閱讀養生書籍《治病養生先調脾》

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT