0~3歲寶寶吃得不好會影響智商?追著喂飯、經常“投食”,真的對孩子好嗎?

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  “孩子喂得好,將來生病也少,各方面的生長發育指標也會更好。”浙大兒院兒保科主任邵潔說,國際上,醫學專家提出“生命早期1000天”的理論,認為這1000天的營養狀況,決定孩子一生的健康。

  邵潔醫生介紹,生命早期1000天的營養理論,是英國學者經過幾十年的研究發現的。研究發現,孩子生命最初的1000天營養,決定其長期的健康狀況,比如與成年後患上慢性病的風險大小有關。學者們認為從生命形成到兩歲期間,是可以通過營養來干預成年慢性病的預防。

  懷孕期營養和嬰幼兒期營養是實現兒童發展潛能的基礎。嬰幼兒時期的營養問題可能會導致兒童不可逆轉的體格生長、行為和認知發育遲緩,以及患病率(如腹瀉)和死亡率增加;遠期將影響兒童智力潛能的發揮、學習和工作能力下降、生殖能力及患慢性病(如肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等)的危險性增加。

  而決定1000天營養狀況的關鍵之一,是吃好每一頓早餐。對寶寶來說,一日三餐+兩頓點心,都關乎健康。少吃多餐,追著喂都是要不得的。

  寶寶不愛吃飯,

  太瘦怎麼辦?

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有一個17個月大的寶寶,爸爸帶著來看病,因為不好好吃飯體重只有8.5公斤,相當10個月大的寶寶,看起來精精瘦。一起陪來的還有奶奶和外婆。邵潔問奶奶,每天給孩子吃幾次。奶奶算了算,一天大概有10次:早飯不好好吃,9點多再煮點餛飩,吃一兩口又不要吃了,就這樣一天要喂10次。

“這麼個吃法,孩子的飽中樞一直被刺激,但是饑餓中樞沒有得到刺激,所以總沒胃口。”邵潔給奶奶布置了一個作業,做膳食日記:每天吃什麼,什麼時候吃的,吃多少,都記下來,一天三餐,大家坐下來一起吃,2次點心,不能另外開小灶,也不能追著喂。

奶奶兩個禮拜之後來交“作業”,邵潔翻了翻,前幾天還是吃的很少。奶奶笑嘻嘻對邵潔說,“邵醫生,你往後翻啊。”果然,孩子吃得越來越好了。

奶奶說,從第5天開始孩子就變了,早上吃完早飯,去外面玩,到點了,孩子自己拽著奶奶往家跑,乖乖地坐在飯桌上等著開飯。

  寶寶挑食怎麼辦?

  有個11個月的女寶寶,身高72厘米,體重8.5公斤,睡前的奶粉不肯喝,平時飯量又很小,也不肯吃蔬菜。有什麼方法去引導她?

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邵潔建議,注意孩子進食行為的培養,主要包括以下內容:

(1)養成規律的進餐時間, 11月齡的孩子,進奶次數2~3次,固體食物2~3次。如:早餐安排奶+饅頭或包子或雞蛋餅;9點:點心為水果(50~100克);12點:中餐為軟米飯+菜末+肉末;下午3點:點心為奶;下午6點:晚餐為面類+菜末+肝末或魚肉。8:30:睡前奶。

(2)進餐時以鼓勵為主,不能有任何干擾物,如玩玩具、看電視。示範孩子學咀嚼並吞咽固體食物,促進乳牙萌出。

(3)進餐時應是互動交流的過程,觀察孩子的需求,對不好的行為要予以阻止,鼓勵強化好的行為;

(4)控製進餐時間在半小時內。

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