一個橘子等於五味藥 你會吃嗎

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橘子裡白色網狀的絲絡,叫“橘絡”,因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素,所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃,也可用來泡水喝。

橘子酸甜可口,營養豐富,是很多人必不可少的水果。我想告訴大家的是,別看橘子個頭不大,但它渾身都是寶,橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”。

橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,重複數次,對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,味道清香,還能通氣提神。

陳皮有助消化。陳皮是曬乾的橘子皮,而且越陳越好。陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥,或者用來燉湯。

橘絡保護血管。橘子裡白色網狀的絲絡,叫“橘絡”,因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素,所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃,也可用來泡水喝。

橘核緩解痛經。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛,因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厲害,可以用到10克。

橘肉生津止渴。橘肉含水量高,能生津止渴。現代研究證明,橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分,並且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分,能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。

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日本入口網站livedoor刊文報道 大家知道吸菸會加速面板老化鬆弛嗎?不僅如此,吸菸還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因,所以說吸菸是百害而無一利的。但是即使不吸菸的人在日常的生活中或許也有一些和吸菸同效的壞習慣,這些壞習慣說不定對身體的危害比尼古丁更大。英語資訊網站SHAPE就為大家總結了一些危害健康縮短壽命的壞習慣,一起來看看吧。

3種習慣竟比吸菸還致癌

1、常吃肉

肉食系的人要注意了。美國某專門研究細胞內代謝的雜誌稱,常食動物蛋白的人相對而言壽命更短,死於癌症的機率也高4倍。這與菸民死於癌症的機率幾乎相同。因此,不要隻攝入動物蛋白,也應適當地攝入植物蛋白。

2、長時間看電視

或許會有很多人不相信“為什麼看電視和吸菸一樣對身體不好呢?”當然了,電視本身沒有問題,有問題的是長時間看電視。

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澳大利亞昆士蘭大學的某個調查顯示,吸一支菸會減少約11分鐘的壽命。而即使是不吸菸的人,過了25歲,每看一小時電視壽命會縮短越21.8分鐘。這是因為長時間保持坐姿也是患癌症和心臟疾病的原因。

3、常喝碳酸飲料

根據美國的某個健康調查可以知道,一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半(592ml),端粒(染色體末端的重複序列)會老化約5年,這與吸菸是相同的效果。

因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。

正如以上所介紹的,雖然都是些小習慣,但其帶來的危害卻不容小視,大家一定要多多注意。大家在生活中應當有一個健康的習慣,保持均衡的飲食和適當的運動。如果有以上的一些習慣,一定要改過來。

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