糖尿病病人喝什麼茶對血糖好?給您推薦幾款!

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糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病,其糖、脂肪和蛋白質等出現代謝紊亂。糖尿病患者的飲食應有所講究,忌菸、忌酒、忌糖,那些含糖的飲料更是不宜飲用。茶是大多數人喜歡的飲品,而不同的茶對於我們的身體有著不同幫助,但是卻不是所有的茶都適合糖尿病患者的,以下推薦幾款適合糖尿病患者喝的茶。

茶葉中的多酚類化合物和維生素C能使人體微血管保持正常的堅韌性、通透性,對防治糖尿病有利。飲茶對降低血糖水平、預防和治療糖尿病有一定作用。那麼,喝什麼茶對病情的幫助最為明顯呢?

1.綠茶

綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑製餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎症反應,增加毛細血管的韌牲,有效預防糖尿病合併動脈硬化。綠茶還含有維生素C和維生素E等營養物質,對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。

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用綠茶和菊花泡茶,不僅能疏風散熱、養肝明目,還能抑製血糖上升。

2.苦丁茶

苦丁茶性涼,味苦、甘,有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特別對軟化血管、降血壓、降血脂、促進全身代謝功能有獨特功效。另外它能清熱解毒,利溼,止痛,用於降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發炎等。

3.紅茶

紅茶含有大量多酚類物質,具有促進人體產生胰島素的功效,可以輔助控製血糖水平,幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。紅茶中的兒茶素在發酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物,這些聚合物具有很強的抗氧化性,這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。

在紅茶中加入檸檬,有預防糖尿病患者發生骨質疏鬆的作用。

4.玉米鬚茶

玉米鬚具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米鬚加瘦豬肉煮湯治療糖尿病,在《嶺南採藥錄》中有此記錄。此外,中國民間很多偏方中也有類似的內容,或用玉米鬚泡水飲用,或將玉米鬚煮粥食用,都取得了不錯的療效。

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5.石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品,石榴葉中含有豐富的鉻,有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增強胰島素的敏感性。石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇,同時具有耐缺氧,迅速解除疲勞的效果。

糖尿病患者可以每天飲用袋裝石榴茶1~2袋。

6.粗茶

粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的溫水沖泡,吸收率更高。

以上幾款茶品僅供糖友參考,喝前建議跟醫生或營養師溝通一下!

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