【育兒】“夜磨牙”可能會使寶寶變醜,如何幫助孩子糾正?

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  “夜磨牙”影響孩子美容

□佛山市婦幼保健院 張秋芳

  孩子每晚睡覺時會發出“格格”的磨牙聲,白天一切正常。家長說自己小時也有這毛病,認為只要不影響孩子的正常成長,就用不著治療。其實這種認識是錯誤的。據統計,大約有15%的兒童和青年人,有一定程度的夜磨牙。

  夜磨牙時牙齒咬合力非常大,對牙齒、肌肉、關節損傷都較大。長時間夜磨牙會導致牙齒重度磨耗形成深覆合導致面下三分之一變短,也會導致咀嚼肌發達使下頜角比較豐滿。由於磨牙時咀嚼肌會不停地收縮,久而久之,咀嚼肌增粗,下端變大,孩子的臉型發生變化,影響了美容。此外,磨牙也會對孩子的健康造成影響。由於磨牙會使孩子的面部過度疲勞,吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉酸痛,張口時下頜關節還會發出響聲,使孩子感到不舒服和影響情緒。磨牙還會使牙釉質受到損害,引起牙本質過敏,當遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。因此,磨牙非小事,應該盡早檢查治療。

  夜磨牙的主要病因

1.心理因素:當大腦長時間處於高度興奮和緊張狀態時,各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來,夜磨牙就是這種表現形式之一。

2.牙頜因素:包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等,可引起咬合障礙。所以在深睡眠時,機體就會增加潛意識的下頜運動,通過摩擦牙齒這個自糾性動作,以求達到咬合平衡。

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3.其他因素:寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等,都有可能引起夜磨牙。

此外,有研究稱,面部朝下的睡姿,使下頜受到頭部的壓力,也會導致夜磨牙。

  夜磨牙的糾正方法

1.睡前盡量放鬆,尤其是在入睡前。可以適當給寶寶做下體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2.避免興奮性食品,家人不要吸煙,改善睡眠環境。

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3.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

4.多吃一些含維生素豐富的食物。

5.熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉。

6.保持正確姿式。彎腰駝背也會導致磨牙。

7、日常飲食注意補充鈣質,定期驅蟲。

9、盡量不要趴著睡。

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