手指甲凹陷 手指甲凹陷是什麼原因

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很多人在日常生活中,會發現自己手指甲凹陷這種情況。導致手指甲凹陷的原因有多種多樣。如果不注意保養自己的手,會給生活帶來很多不便!那麼手指甲凹陷吃什麼好呢?指甲凹陷如何預防呢?

手指甲凹陷是什麼原因

從指甲上看健康狀況好壞,關鍵在於指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔,甲面無縱橫溝紋,甲上無幹擾斑,指甲對稱,不偏斜,無凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來說雖然種類很多,其實並沒有完全相同的指甲。

通常指甲佔手指未節約3/5,呈長方形拱起,頂端橫徑稍大於基部橫徑,指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月,也就是民間俗稱的甲白,恰位於各指中央對稱,無大的偏移。

說起來,當所有的手指甲有恰如其分的甲白時,便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時,這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。

最理想的甲白應佔指甲面積的1/5左右,甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。 指甲的生長情況和形態,隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色,有無正常人的甲白,就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。

指甲出現凹痕 ,此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏。

手指甲凹陷吃什麼好

對於愛美的女性來說,不只是臉部比較重要了,現在都武裝到了手指和指甲的,誠然,十指連心,指甲也是人體中非常重要的一部分,但是怎麼能夠給指甲增加一下營養,你知道嗎,下面一起看看吃什麼對指甲有利吧。

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1、高蛋白的食物

指甲中的成分,大部分是膠原質,這種物質,只能靠平時多吃一些高蛋白的食物才能夠補充的,平時含有蛋白質比較高的食物有雞蛋,堅果和豆製品,都不錯的。

2、補充維生素D

對於補充維生素D來說,很多人都主張多曬太陽,因為食物中含有的這種物質是比較少的,並且只有通過曬太陽,才能轉化成人體能夠吸收的維生素D呢。

3、含鈣食物

由於指甲的生長,就跟骨骼生長是一個道理的,只有多補充鈣質,才能使指甲快速健康的生長,富含鈣質的食物主要有豆製品和蝦皮,並且牛奶也不錯的。蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示,氨基酸是指甲的組成物,使用氨基酸較快被吸收及利用。

4、啤酒酵母

高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。

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指甲凹陷如何預防

日常生活中主要預防措施包括避免穿公共拖鞋、足盆、鞋襪等。在當今足療盛行的情況下注意防止交叉感染。串門時可應用鞋套代替換鞋,在商店試穿新鞋後注意徹底洗腳。自身注意穿透氣鞋,避免用公共美甲、修甲器具。不要塗抹劣質指甲油。良好的衛生習慣可以遠離真菌性面板病,防患於未然。

1、平時要勤換洗鞋襪,不和家人或者朋友共穿鞋襪,而且,鞋襪要保持乾燥,最好經常曬曬太陽,曬太陽可以殺菌消毒。

2、在公共場合要注意,不要穿公共浴室,賓館,酒店等不是一次性使用的鞋襪,鞋套,以免相互感染。

3、注意居住的環境衛生,房間要經常通風換氣,不要住潮溼的環境,潮溼的環境容易給真菌繁殖的機會。

4、接觸一些化學物品的時候,要戴手套,女孩子塗指甲油時,選擇天然無刺激的,或者少用這些指甲油。

5、勿用鹼性洗液洗手或洗碗、洗衣時,最好不要用鹼性洗液,它會對你的面板造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。

6、勿剪繭皮勿剪指甲兩側的繭皮,如此容易引起發炎。如果有糖尿病,若發現指甲兩側發炎,應看醫生,因為這種感染可能傳播到他處。

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7、戴手套做家務時,應戴薄手套,尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡於過量的肥皁水中,可能引起指甲鬆馳。水使指甲膨脹,當指甲脫水乾燥後,又容易收縮,導致指甲鬆動及易碎。

8、擦防護膜,擦指甲油前先上一層防護膜,以預防指甲變黃。

9、預防真菌感染如果指甲變綠,可能有細菌或真菌感染,將使指甲鬆動,此此應補充嗜酸菌,酸奶是不錯的選擇。專家提醒患灰指甲後應及早就診,正確治療,以防引起併發症。

指甲凹陷的病因

(1)低氧血癥:據有關報道,高原地區的患病率可高達46%以上,而平原地區僅為3%,這就明顯地說明此病與高原低氧血癥有密切關係。缺氧可引起機體動脈氧分壓下降,致使末梢組織血液迴圈缺氧,引起指甲的營養代謝障礙,形成指甲凹陷。

(2)重體力勞動:息指甲凹陷症的人中,重體力勞動者多於輕體力勞動者,右手多於左手,拇、食、中指多於無名指、小指,說明在同樣條件下,勞動強度大小對指甲凹陷有一定影響。勞動強度大,手指耗氧量大,可加重指甲缺氧。

(3)營養狀態:有人觀察到,長期飢餓、手指癱瘓或固定等因素可使指甲生長緩慢。缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病,皆可發生指甲凹陷症。說明指甲與營養有一定的關係。後來又有人發現貧血病的指甲跳氨酸含量下降,出現指甲凹陷症的病人跳氨酸含量很低,從而認為缺乏跳氨酸是指甲凹陷症發生機理中的一個重要因素。

(4)長期接觸冷水:高耗地區水溫較低,手指長期與水接觸,末梢血管痙攣及指甲直接受到浸演,可能是發生指甲凹陷症的重要誘因。有人曾進行過調查,洗滌工、炊事員、泥工、家庭婦女、農民中患病率高,這些人的手長期與水接觸。當減少與水接觸後,指甲凹陷程度可逐漸好轉甚至自愈。

(5)寒冷因素:寒冷可使血管收縮,血流速度減慢,加重末梢組織缺氧。長期戶外作業的養路工人的發病串明顯高於其他工種。

結語:很多人會覺得手指甲凹陷並不是什麼大的事情。但是其實它也反應了我們的身體正在經歷的一些狀況。手是我們身體的重要組成部分!如果不好好調養,那麼對於我們的工作和生活,還是會帶來一些不便!

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