中醫里三款滋補煲 女人吃特別好

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  年齡是女人最不願意面對的問題之一,同時女人更多關注身體的年齡、皮膚的年齡。女人不僅愛抱怨更愛保養。所以,自古中醫為女人研製更多的調養藥膳,下面推薦三款最養女人的滋補煲。

  1.花旗參烏雞湯

  選料有烏骨雞一隻,花旗參適量,紅棗、桂圓、枸杞子、生薑等適量。做法是先將烏雞洗淨、焯水,然後與除枸杞外所有的食材放入瓦罐中,慢煲2小時,最後放入枸杞。

 

  有補血、補腎、烏發、補心益氣、滋陰養顏功效。女性食用不僅不必擔心上火,還可以改善氣血不足出現的胃寒、臉色萎黃,以及調理更年期出現的失眠、心悸等問題。

  花旗參:也是常說的西洋參,雖然可以補氣,但是與人參不同,它可以在補氣同時養陰生津。而且還可以改善肺虛咳嗽、口干、皮膚干燥問題。

  烏骨雞:肉質細膩,可以補充豐富的氨基酸、礦物質,同時在《本草綱目》中記載烏骨雞可入藥,女性常服用的烏雞白鳳丸、烏雞調經丸等,便有烏骨雞成分。

  另外,枸杞、桂圓、紅棗等藥材,可調味增香之餘還具有補氣血功效。

  2.紅棗菊花粥

  選用紅棗、桂圓、菊花、黑米、粳米等為原料,屬於漢族藥膳。製作時還可以根據個人的口感與需求增加其他食材,如花生、板栗等。

 

  具有清熱、補氣血、烏發、抗衰老等作用,同時因為粥中含有的膳食纖維豐富,所以,還具有防便秘功效。長期食用可使面部紅潤。

  菊花:中醫說它有散風熱與平肝明目功效,同時對於上火引起的痘痘、頭髮油膩有調理作用,尤其在冬季吃火鍋、大量進補之後可以適量飲用菊花茶。

  粳米、黑米:有補虛、滋陰作用,同時富含抗氧化成分與維生素B族,調理皮膚粗糙。

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  3.蓮實美容羹

  僅僅聽名字就知道有美容養顏功效,采用芡實、蓮子、薏米仁、桂圓與蜂蜜燉製作而成。先將堅硬的食材提前冷水浸泡2小時,再一同煮至熟爛,用蜂蜜代替白糖調味食用。

  具有健脾胃、去濕、利水等功效。濕氣重、脾虛,女人皮膚差,容易衰老、長皺紋等都可以食用。

  蓮子、芡實:不僅健脾止瀉,還可以促進睡眠。芡實有補脾、補腎功效。

  薏米仁:可以去濕、利水與防衰老。同時屬於粗糧。

  所以,女人在給身體做保養時,不僅要注意外部護膚品的使用,飲食的調理更重要。

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  懷孕生寶寶對每個家庭來說都是非常重要的事情,很多的年輕夫妻都喜歡算出自己的好日子,這樣可以提高受孕幾率!你們知道排卵期什麼時候嗎,排卵期什麼症狀呢,今天就給大家詳細介紹一下究竟排卵期該怎麼算呢?

  女人的排卵期是什麼時候?5招教你算出排卵期

  女性排卵期一般指女性排卵日前5天和後4天共10天,這段時間女性受孕幾率較高,因此很多人都會關注女人的排卵期是什麼時候這個問題,希望可以算出排卵期,以增加懷孕的幾率。下面就給大家解答女人的排卵期是什麼時候這一疑問,教你如何算出排卵期。

 

  女人的排卵期是什麼時候?一般在月經後14天

  月經與女性排卵息息相關,女性的月經周期有長有短,但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定,一般在14天左右,根據這個關係,月經期比較穩定的女性可以通過月經時間來計算排卵期,用下次月經的第一天減去14就可得出排卵日,往前推5天,往後推4天就是你的排卵期了。

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  但由於女性月經期受外來因素影響比較大,月經不規律或者經期紊亂的女性不能用這種方法推算排卵期,即便是月經規律的女性,實際上的排卵期也未必就能跟理想情況下算出的一樣。

 

  女人的排卵期有什麼症狀

  除了月經計算法,女人的排卵期是什麼時候我們還可以通過其他4個方法來得知。

  體溫測量法

  女性排卵後,因卵巢形成黃體,黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右,而使體溫呈現高低兩相變化。

 

  可在每日清晨剛醒來沒進行任何活動的時候測量體溫並記錄,測出固定基礎體溫後,若發現體溫升高0.3-0.6℃則很有可能就是剛排卵。

  但這種方法需要堅持測量,而且容易受到情緒和活動的影響。

  觀察白帶法

  一般而言,正常女性大多數時候的白帶都比較干和少,只有在排卵期,由於產生了較高濃度的雌激素,作用於宮頸口的柱狀上皮細胞,使它們分泌大量白帶,白帶會變得像雞蛋清般清亮,量也多很多,甚至還能拉絲。

  觀察出血法

  卵泡從卵巢中排出時,會把卵巢壁撕破,引起局部出血。但少數女性的出血量比較多,血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外,在內褲上出現點滴樣的血跡。

  但此種現象出現的概率不一,而且也容易與婦科疾病症狀混淆。

 

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  排卵試紙法

  女性每個月經周期尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峰值,當試紙出現兩條線且檢測線顏色跟參照線一樣深時,表示將在將在24-48小時內排卵,這時進行性生活將懷孕幾率將很高。

  但一般排卵試紙準確率只能保證在50%以上,因為排卵試紙測試的是女性體內的黃體生成素,而這種激素是由女性身體進行分泌的,這其中也存在一定的個體差異。女性分泌這種激素受到女性的情緒、所處的環境、溫度、飲食的影響,所以準確率不會太高。

 

  正場情況下女性每個月都會來一次月經,但是生活中有些女性來了月經會有其他的身體不舒服,或者月經提前或者推後,那麼如何判斷月經是否正常,下面我們看一下中醫專家交給我們的辦法:

  中醫:如何判斷月經是否正常

  1.月經周期

  一般女子的月經周期是28~30天,但是也有人40天來一次月經。但隻要有規律性,均屬於正常情況。另外,月經容易受多種因素影響,所以提前或錯後3~5天,也是正常現象。

  如果這次月經周期是20天,下次是40天,而且經常出現這樣情況,有的甚至月經來1~2天,過10多天又來1~2天,失去了周期性,這屬於月經不調。少女初潮時,由於卵巢剛發育,功能還不完善,所以會出現功能紊亂和不規律,這不是病理現象。

  2.月經期(也稱行經期)

  女子的月經期大約是2~5天。一般行經的規律是第一天經血不多,第二三天增多,以後逐漸減少,直到經血干淨為止。這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始,第二三天子宮內膜脫落增多,出血量也增多了,子宮受到刺激,加強收縮,把大量經血排出的緣故。

 

  有的人經血干淨了以後,過一兩天又來了一點,俗稱“經血回頭”,這也不是病,而是一種正常現象。但是,有的女子經期長達10~20天,月經淋漓不盡;有的經期極短,只是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。

  3.經血量

  女子月經量的多少因人而異,一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙,就算是正常。如果經血量過多,換一次衛生巾或紙很快就又濕透,甚至經血順腿往下淌,這就不正常了。

  經血過多,可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血,應查明原因,進行治療。當然,如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病,引起月經量過少,這種情況也不正常,也應及時就醫。

 

  青春期的少女以月經量過多較為常見。其主要原因是在青春發育期,卵巢功能尚未完全成熟,這時候的月經一部分屬於無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體,沒有黃體就缺少孕酮。

  因此,子宮內膜只能處於增殖期而不能達到完善的分泌期,以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮,造成經血過多。此種情況如不引起注意,久而久之,可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀,也應就醫治療。

  4.經血顏色

  正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,則是不正常的。如果經血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應及早就醫,保證身體健康。

  女性的身體體質和身體特征較為特殊,很多部位也是脆弱的,所以生活中一定要注意自檢、關注自己身體的變化,尤其月經是否正常要多加注意!

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