更年期女人就真的老了嗎?對身體有什麼影響?瞭解才能從容面對

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仔細想一下,女人的一生其實是很辛苦的,特別是在青壯年時期:學習、工作、事業、家庭、生兒育女,經過了幾十年的勞碌終於事業有成,兒女長大成人,女人似乎終於可以過上輕鬆愜意的生活了,可是女人最怕的更年期又到了。紅顏老去確實是一件令人可惜的事情。但是更年期真的就意味著你已經老了嗎?

不瞭解更年期,把它視為洪水猛獸而憂慮不已,這樣的女人才更容易走向衰老。當我們對更年期有了足夠的瞭解後,我們就會發現處在更年期中的女人也可以生活得快樂從容。

更年期長短不一,因人而異,一般來說都是開始於40歲,歷時可達1 0年甚至更長。而更年期的到來也往往有一些先兆,掌握了這些,你就可以預測自己的更年期。

①更年期年齡也是有“家族遺傳”的。你可以把祖母、母親、同胞姐姐出現更年期的年齡作為預測指標,一般情況下你的更年期年齡也會和她們相近。

②初潮年齡可以預測更年期年齡。從前有人說“月經30年”,其實這種說法不正確,月經初潮年齡與更年期年齡是負相關,即初潮年齡愈早,更年期(絕經)年齡愈晚;相反,初潮年齡愈晚,更年期年齡則愈早。

③月經紊亂現象。月經紊亂為最終絕經前的月經表現形式。常有還漸發生絕經、間斷性絕經、突發性絕經等表現形式。絕經是進入更年期的重要指標之一。

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④更年期的先兆。婦女進入更年期之前一般都有某些症狀。如平時月經較準,經前也無特殊不適,而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張症候群;另外,出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面改變,也是步人更年期的先兆。

通過以上預測方法和自己身心的具體感受,大多數婦女可以知道自己是否已進入了更年期。更年期女性往往會激動易怒,敏感多疑,嘮叨不休,記憶力減退,失眠,這種情況雖然不可避免,但我們應當多進行一些心理調適,放鬆身心,減輕這種症狀。

更年期讓女性如此懼怕,它到底會給我們帶來哪些影響呢?首先女性的生殖系統開始衰退,最突出的就是卵巢老化。其次絕經期女性的面板、肌肉、關節也會老化,這正是讓女性最擔心的問題。

自絕經後,面板逐漸變薄,皮下脂肪也開始萎縮,汗腺功能減退,面板乾燥鬆弛而無彈性,皺紋增多。眼臉及下額等部位形成袋隆起,面部顯得臃腫,同時有色素沉澱。面板觸覺、痛覺、溫覺均日趨低下,傷口癒合和組織再生能力下降,肌肉長度減少,肌組織張力減少並逐漸退化。由於鈣吸收及礦物質代謝失常,易引起關節痠痛,多發生在肩、頸、腰、骶髂等關節,表現為後頭部、項背痛、腰背痠痛或遊走性關節痛,有的僅出現足後跟疼痛。

不僅如此,絕經後女性還會容易“發福”,這主要是因為基礎代謝降低,體力活動卻相對減少,便得脂肪易在下腹、臀部、腰、大腿等處堆積,所以更年期女性應當多參加一些戶外活動。更年期的到來是每個女性都要面對的,你恐懼也好,失望也罷,終究無法改變這個現實,所以女性朋友應該對更年期的一些基本知識有所瞭解,然後再對自己進行必要的調整,愉快地度過更年期。

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