為什麼很多人一閑下來 反而容易生病

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為什麼有的人平時很忙很累,特別想要有時間休息,但真一閑下來身體反而容易生病、開始出現各種“狀況”?原因是很多人在忙的時候,身體處在持續高度緊張的狀態,身體釋放的是“腎上腺素”,感覺就像是“飆車”或戰鬥,整個人處在一種“嗨”(high)的狀態,這時候情緒和身體的張力都被壓了下去,暫時“封存”起來。

等人一閑下來的時候,忙的時候所積壓起來的情緒和身體的緊張都浮現出來,所以人的身體反而開始出現各種各樣的“狀況”。其實,有些人是“害怕”閑不下來的,他們必須讓自己進入“忙”的、“嗨”的狀態,尤其是對於“工作狂”。

但靠釋放“腎上腺素”所帶來的“嗨”的狀態非常之耗能,“嗨”完之後人會感到更大的失落、甚至是抑鬱,所以有些人會害怕“閑”下來,心情搖擺在“痛快”和“痛苦”的循環鍾擺間。

不是說人不可以“忙”起來,而是要學會調劑,如果方法得當,其實即使在忙的時候,人也可以處於一種既專注又放鬆、而不是咬牙切齒,“逼迫”自己集中注意力的狀態,畢竟靠“逼”自己堅強時間長不了!人處在放鬆的狀態,大腦釋放的是“內啡肽”——人體最好的免疫劑,而不是耗能的“腎上腺素”。二者的區別是:一個讓人的身心持續處在柔和、平和和放鬆的狀態,而另一個則讓人處在貌似很“嗨”、但會為以後留下隱患的狀態!

 

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