吃肉多的孩子到底是缺啥?

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【導語】

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正值暑假,一個朋友在朋友圈曬娃,不是在吃漢堡包,就是羊肉串、炸雞…薯條可樂滿桌。

我擔心孩子吃多了不消化,她卻說,能吃是好事,怕什麼,你不是也喜歡吃肉嗎?

媽咪,我五行缺肉!

額~芊兒是喜歡肉,準確點說,芊兒喜歡吃~

哭死…作為一個無肉不歡的人,我似乎沒有資格來評論什麼…可昨兒這姑娘就來求助:孩子排便難受,求解救。

吃肉為什麼會導致便秘呢?

因為肉食難消化,增加脾胃壓力,消化的過程會消耗大量氣血津液。長期這樣,導致津液不足,便秘了。

有的孩子甚至一口蔬菜都不吃,也不愛喝粥,所以津液嚴重不足,且肉食不消化,瘀滯在中焦脾胃,產生熱,引發扁桃體發炎、鼻炎、積食發燒等各種問題。

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你孩子的脾還健康嗎?嘴唇鮮紅,因為脾在竅為口,其華在唇。這種孩子的嘴唇往往是鮮紅鮮紅的,舌頭伸出來也是紅的,舌苔非常的薄,或者干脆沒有舌苔。脾虛的孩子往往下眼袋比較明顯。脾虛不能控製水濕,往往出現眼瞼水腫。晚上睡覺容易盜汗,手腳心熱。飯後容易肚子脹。這種孩子特別愛動,特別容易發火,脾氣不好,容易哭鬧,因為心里煩躁。脾虛的孩子大便會特別干燥。特別愛動,幾乎沒有靜下來的時候。

吃肉為什麼會導致便秘呢?面對愛吃肉的孩子,父母該怎麼辦?

①不強迫

不要去強迫孩子吃什麼,但你可以決定給孩子提供什麼。

孩子不愛吃青菜,其實有很多因素,我們需要調整自己的心態,用遊戲或故事的形式來幫助孩子,而不是強迫,否則孩子被毀的不只是食欲,還有自信、主動性等等。

②晚飯要清淡

晚上孩子需要休息,身體器官也是需要休息的,吃的過飽,也是給脾增加壓力。

③不要硬塞

孩子瘦弱的根本原因就是脾胃的消化能力差,吃的食物不能從中吸收營養,再逼著吃,只是加重脾胃壓力。

想想自己被逼著吃飯,你願意接受嗎?

④飯後輕運動

另外就是要運動,運動可以開上焦、中焦,起到流通三焦的作用。

⑤食療來解決

中醫傳統健脾養胃方--四神湯

四神湯是咱中醫著名的健脾食方,其中四神是指山藥、蓮子、芡實和茯苓這四位“神仙”,彙集在一起後互相補遺,對人體具有健脾、養胃等諸多益處。

四神湯可熬粥,可煲湯

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很多孩子的病,是家長“愛”出來的。對於“慣愛”的父母要教育,而爺爺奶奶、外公外婆更要教育。

孩子就像金魚一樣,他自己對健康沒有概念,隻要好吃的,會一直吃下去,直到傷了脾胃,我們怎麼能任意聽從孩子的命令呢?

面對無肉不歡的熊孩子,小主們都來看這篇文章《給孩子吃清粥小菜,為什麼反而營養充足?》

 

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