張藝興又暈倒了?長期缺乏睡眠等於慢性自殺

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10月11日,EXO成員張藝興在韓國仁川機場四層突然暈倒,據粉絲稱,周圍有人向張藝興喂水,但其一直無法恢複意識,最終被遲來的醫護人員用擔架抬走。對此,SM回應表示張藝興是因為睡眠不足而昏倒,醫生表示好好休息就無大礙,目前已經接受了治療並在宿舍休息中。而據媒體報道,這已經不是張藝興第一次暈倒了,5個月前,在錄製綜藝節目《極限挑戰》時,張藝興也曾暈倒在地,嘴唇發白、臉色難看,嚇壞現場的工作人員及助理;畫面流出後,也讓粉絲十分焦心,紛紛留言希望張藝興別太拚了,好好休息,保重身體。

長期缺乏睡眠等於慢性自殺

今年,廣州大三學生小彬因多次熬夜忽然暈倒,後經搶救無效死亡,引發很多人對“別用生命來熬夜”的感慨。睡眠對身體健康如此之重要,但仍有不少人選擇主動剝奪睡眠來熬夜,這真是未從心底意識到睡眠的重要性。

廣東省人民醫院心理精神科主任醫師張斌介紹,長期缺乏睡眠會讓免疫力下降,導致各種慢性病的發生,誘發高血壓、心髒病、糖尿病等疾病。長期睡眠不足還會影響細胞代謝,細胞分裂異常,導致細胞突變,讓患癌風險增高。另外,熬夜也會讓胃腸道得不到足夠的休息,導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。而由缺乏睡眠引起的精神疲勞、記憶力下降等情況更是常見,日積月累便會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經或精神上的症狀。

不好的睡眠習慣還會傳給下一代。美國國家睡眠基金會的調查顯示,在校青少年中,有45%睡眠時間不到9小時,25%的孩子每周會發生一次上課睡覺的情況,而他們的家長大部分有晚睡習慣。有數據顯示,睡眠時間少於6.5小時或者高於7.5小時之後,死亡危險率都大大增高,尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時的,死亡危險率直接翻倍。

遇到有人暈倒怎麼辦?

如果發現有人暈倒,可用拇指尖掐或針刺人中穴,每分鍾掐壓或撚針20-40次,每次持續0.5-1秒。如果出現昏迷,怎麼都叫不醒,則必須迅速撥打120請求急救。在等待救護車的這段時間內,應該將患者在原地緩緩放平至仰臥位,然後解開領口,並將頭部傾向一側,保持呼吸道通暢。

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