孩子的肺最怕涼空調和冰鎮西瓜都傷肺!

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天熱了,很多家長就把空調溫度開得很低,不僅浪費資源,還對健康造成了危害,特別是孩子的肺最怕涼。

肺是人身體內非常嬌氣的一個器官。說它嬌氣是由於肺開竅於口和鼻,邪氣又都從口鼻而入,所以最容易受到外邪的侵犯。小兒有一個特點,就是冷暖不知自調,又具有肺常不足,所以孩子的肺就更加嬌嫩了。而家長要想讓孩子擁有一個健康肺,關鍵就在於防止肺部受寒。

中醫講“形寒飲冷則傷肺”,就是指人受到外面的寒涼,從而損傷身體。現代人常常吹空調、喝冷飲,造成過度納涼。空調開得低,周身被冷氣包圍,寒氣由外而內沁入。空調的冷氣對於孩子肺的損傷尤其嚴重。所以不建議在家過多開空調,也不能直接吹風扇。

冰鎮食品,不僅傷脾胃也傷肺。冰鎮西瓜拿出來一定要散散涼氣再吃,特別提醒的就是冰鎮碳酸飲料,一喝到肚子里面一股涼氣竄遍全身,感覺上透心涼,其實這比冰淇淋對孩子的傷害還嚴重。過食冷飲的典型症狀就是外頭流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰。這是很典型的外受其寒,內受冷飲之傷,導致肺陰不足。

 

孩子干咳少痰、咽干口燥、舌紅少苔、盜汗便秘、手足心熱都是肺陰不足的典型症狀。除了避免夏季身體過度受寒,調養肺還可以在食補和藥補上給孩子多費點心思。

首先推薦苦杏仁。苦杏仁可以降肺氣,止咳平喘,同時能通便。藥用是苦杏仁,食用是甜杏仁,但是有些功效是一致的。杏仁不只是干果,也可製成甜醬杏仁和涼菜。但是咳嗽期間,不建議飲用杏仁飲品,因為杏仁飲品中糖分過高,孩子咳嗽本應該控製糖分和鹽分。再就推薦梨,生吃梨、冰糖梨水、梨燉川貝,都有很好的止咳化痰的作用。還有百合,做菜、熬粥,都可以補肺。銀耳、荸薺,也都具有清肺功效。

平時除了給孩子食補還能藥補,推薦胖大海泡水喝,潤喉清咽。酸梅湯,可以生津止渴。麥冬,口感甘甜,加一點冰糖,非常好喝。這些都可以給孩子喝,但一定控製好量,一次一個胖大海,烏梅一顆,麥冬幾顆即可。

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