對著電腦多的人喝什麼茶 舒緩眼睛疲勞

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長期對著電腦,會覺得眼乾澀、看東西模糊,嚴重一點會導致眼睛發炎、視力下降、大腦疲勞繼而導致疲勞綜合症。當對著電腦已經成為不可抗力的時候,喝什麼茶才能保護好我們的眼睛呢?

菊花茶

菊花具有散風清熱,平肝明目,清熱解毒的功效,富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質。長期對著電腦的人,多喝菊花茶能有效明目養神、消除眼睛疲勞和乾澀、抗輻射和抗衰老。

最簡單粗暴的方式就是準備菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一個保溫杯,加入熱水沖泡,多種口味,任君選擇。如果遇到熬夜眼睛浮腫的情況,不妨用棉籤蘸取適量的菊花茶,塗於眼睛的四周。有沒有效果,試試便知。

枸杞子茶

枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素,是非常好的養眼的食物,還能補肝、益腎、明目的作用。長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。如果不喜歡被泡得沒有味道的枸杞子,幹吃也是不錯的選擇。

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綠茶有利於醒腦提神

綠茶

綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等天然營養成份對防衰老、防癌、抗輻射、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。而且,綠茶中含有的咖啡鹼還能醒腦提神。

尤其是抗輻射,長期對著電腦的人代表著長期吸收輻射,如果不及時排出的話,對人體造成的傷害可不是我們可以估量得到的。本著預防第一的原則,既然擺脫不了電腦,就多喝綠茶促進新陳代謝、排除毒素吧。

另外,決明子、杜仲,在明目和強壯筋骨方面都有幫助。針對懶癌一族不想經常換水沖泡,不如試試混搭沖泡,一舉兩得。

都說“眼睛是心靈的窗戶”,在電腦成為眼睛健康的慢性殺手的時候,雖然我們避免不了這個對手的挑戰,但是我們可以採取多種措施降低其傷害。除了喝茶,還應該讓眼睛多休息、多看綠色植物,好好保護這“窗戶”。

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