經常反胃、燒心是什麼原因?原來緩解只要記住6句話!

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有的人說我經常出現吞酸、反胃、吐酸水等現象,這是為什麼呢。

出現這種現象,最常見的就是胃酸過多的原因導致的。

很多時候胃酸過多會給我們帶來很多的問題,胃酸過多容易危害胃腸粘膜,造成胃潰瘍。那麼胃酸過多常見的症狀表現有哪些呢?

胃酸過多常見症狀表現

1
燒心

胃內酸性內容物反流刺激食管黏膜產生一種胸骨後的灼熱感,較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎;

2
反酸

胃內酸性內容物反流而成,也可能是由於胃酸分泌過多而引上進心,較常見於功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎;

3
胃灼燒

胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起。此症狀較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

生活中如何緩解胃酸過多的情況

飯後馬上嚼口香糖,咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌,此時吞嚥次數也隨之增多,這些吞嚥的唾液可以沖走湧上食道的胃液,使迴流入胃中的胃酸得到稀釋,也就消除灼燒不適的感覺。嚼口香糖不要少於15分鐘,這樣才能保證口腔中產生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。

可以麵食為主,如麵條、饅頭等。這些食物中都含有鹼,可有效稀釋胃酸,而且麵條是很好的養胃食物。

胃酸時可準備一些蘇打餅乾,小蘇打是鹼性的,可以中和胃酸,暫時緩解胃酸型胃痛。

由於胃酸過多導致身體不舒服的人,除了要遵循醫囑服用藥物抑製胃酸分泌,也要注意做到以下幾個方面:

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不要貪杯

過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。

不要穿緊身衣

穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃內壓力會隨之增加,使胃液逆流而上。

不要暴飲暴食或三餐不定

暴飲暴食之後,食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內,會使胃內壓力上升,從而壓迫連線胃部和食道的下食道括約肌。

括約肌長期受壓自然會變得鬆弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐後打嗝、噯氣次數明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現鬆弛,應多留意會否有胃酸倒流現象。

而有些人由於工作的關係經常吃飯不定時,在沒有食物的情況下,胃裡過量的胃酸就會腐蝕胃壁。

減肥並維持體重

體重超標會導致腹內壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。

注意休息,保持心情愉悅

現代社會競爭激烈,許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態長期得不到緩解,極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會引起胃酸不正常分泌。

少食多餐,吃得清淡

想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細嚼慢嚥,最好做到少量多餐,並且要有規律地定時進食,以維持正常消化活動的節律。

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胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也儘量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會令胃內壓力上升,高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加,導致反酸,燒心,這都需要注意。

注意保暖

據報道,一名慢性胃病患者因為連續兩天頂著寒風等公交車,吸入過多冷空氣,導致胃穿孔。

對於從未有過胃病史的人來說,寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮,胃內血流下降,導致胃功能協調不良,出現胃痛。

而對於“老胃病”們來說,此時舊疾更容易復發,因為連續吸入大量冷空氣,反覆刺激胃部,致胃酸分泌過多,破壞了胃黏膜。

所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖,還要戴圍巾或口罩保護口鼻。

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