感冒不能吃什麼 怎樣預防感冒?

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最近幾天天氣冷暖不定非常容易感冒,不少人都得了感冒,想要感冒快點好,就要遠離會加重病情的食物。那麼感冒不能吃什麼?感冒的飲食有很多禁忌,具體感冒不能吃什麼呢?接下來和小編一起去瞭解一下吧!

感冒不能吃什麼

1、咖啡

感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產品一併服用,可能會引致血壓急升,嚴重可能致命。不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應先諮詢藥劑師。

2、鴨羊肉

因為感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助溼生痰,動風蘊溼;羊肉甘溫助熱,偏於溫中暖下,且有斂邪之弊。

3、生冷食物

感冒咳嗽期間咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病時,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發燒,消化功能隨之下降,這時喝冷飲的話不但會加重病情,嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。

在感冒之後不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒後身體的各個器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣就會加重病情。

4、蜂蜜

感冒發燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易併發其他病症。

如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,也不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙醯氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種複合物,影響機體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。

5、粗纖維食物

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感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

6、甜食

甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心,以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、燻肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運化,使痰溼相應滋生,咳嗽、咳痰的症狀難以消除,發病期應禁食。

7、辛辣食物

如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰不易咳出。火性炎上,使頭痛、鼻塞症狀加重。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物。

8、雞蛋

雞蛋所含營養的確豐富,但不宜在發燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後,會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發燒症狀,並延長髮熱時間,增加患者痛苦。

9、燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊癒。

10、濃茶

喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態,且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。

11、香菜

對於患有感冒的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒時我們都會出現不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時容易感冒的人同樣應該對香菜敬而遠之,以免引發或加重氣虛。

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專家指出,產後、病後初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛,因此對香菜也應該避免食用。

12、高鹽食物

實驗資料顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及幹擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控製在5克以內即可。

13、河蚌

蚌,又名河蚌,性質寒洩,有滋陰涼潤之力,多食有礙表邪疏散。而且河鮮因環境汙染,重金屬含量較多,對感冒腸胃的排解是加重了工作負荷,不利於吸收排洩。

14、柿子

柿子本身性質寒澀而斂滯,有滋陰潤燥的作用,但不適於風寒型感冒群體,多食會容易斂邪,延緩感冒的痊癒,加重病症。

怎樣預防感冒?

1.勤洗手

手是感冒的主要傳播途徑,病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時。外出回家後立刻用流動水和肥皁清洗雙手,雙手要互相摩擦15-30秒,反覆洗手3遍。洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

2.保持室內通風

在空氣流通的條件下,感冒病毒可以在10秒鐘內滅活。保證室內每天至少通風2次,每次20分鐘。通風時要輪流開窗,注意保暖。

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3.清潔口腔

口腔粘膜是感冒病毒感染的重要途徑之一,可以用清水或淡鹽水漱口。

4.及時更換牙刷

有些感冒久治不愈有時與牙刷有關。牙刷經常處於潮溼狀態,病原體容易滋生繁殖,病毒可以借刷牙造成的牙齦損傷而反覆感染。所以要經常更換牙刷,定期用開水燙一燙,平時注意保持牙刷清潔並處於乾燥狀態。

5.別人打噴嚏時屏住呼吸

感冒病毒很多是通過口鼻進入身體內部的,麻省理工學院近期釋出的一項研究表明,咳嗽、打噴嚏帶來的含病菌的飛沫傳播距離遠超我們的想象。當看到或聽到附近有人打噴嚏時,可以屏住呼吸10~15秒鐘並迅速離開。

6.避免勞累,適度鍛鍊身體

過度勞累容易導致免疫力下降,抵抗力減弱。適度鍛鍊身體可以增強血液迴圈,提高免疫功能。

7.保證睡眠

充足的睡眠可以提高人體抵抗能力。美國聖地亞哥市的一項實驗發現,隻睡後半夜的情況下,第二天人體的免疫力會下降30%。

8.冷水洗臉

每天用冷水洗臉,可增強耐寒能力。

9.按摩鼻溝

兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻翼外延平行線與鼻脣溝外緣相交處,手按此處發酸)3至5分鐘,可以預防感冒及減輕感冒後減的鼻塞症狀。

以上就是關於感冒的一些知識介紹,相信大家也已經有所瞭解,希望會對你有幫助!

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