腎虛的女人面板差、掉頭髮,這個食療方子補腎效果特別好!

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有位女性朋友看了我的拙作《女人會養不會老》之後,按照書裡的方法進行調養,2個月的時間身體上的病灶就好了一半。她非常高興,給我留言說:沈大夫,謝謝您的書,讓我不僅收穫了健康,連心情都好了起來。除此之外,她說自己面板比較差、掉頭髮,還有一些腎氣虛的症狀,問我有沒有小方子可以調理。我送給她一個食療方,今天也送給各位。

想讓面板水潤有光澤,關鍵在於養腎,因為腎是掌管人體水液代謝的器官,腎健康了,反映到臉上,才會是水靈的。糙米黑豆排骨湯不僅滋味美妙,還可以養腎。都說好女人如湯,需要用時間細細去品味。願你在品味這道湯的同時,也能領悟出其中的養身之道。

準備材料:

糙米300克、黑豆100克、排骨300克、鹽適量。

偏方做法:

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1、糙米、黑豆洗淨,浸泡2小時;排骨洗淨斬塊,汆燙後洗淨備用;

2、鍋中加適量清水,大火燒開後放入所有食材,煮開後轉小火煮1小時30分鐘;

3、出鍋前加鹽調味即可享用。

健康功效:

1、糙米的胚芽中富含維生素E,不僅可以促進血液迴圈、維護全身機能,多食用糙米還可以防輻射;

2、民間有“黑豆乃腎之穀”一說,腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、解毒利尿,經常食用,對腎臟大有裨益。

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注意事項:

可將糙米換成海底椰、五指毛桃等常見煲湯食材,讓補益效果更佳。

男性朋友也可以使用這個食療偏方補腎。

名醫傳承

本文發自我們的公眾號壹號專家(微信公眾號:壹號專家健康說),關注我們,收穫更多中醫祕方。

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