身體有這些反應說體內溼氣很重了

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經常會聽見人們這樣說“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”其實這句話是形容人體內的溼氣過重,讓人的精神無法提起來,從而影響人們的生活質量。

溼與寒在一起叫溼寒,與熱在一起叫溼熱,與風在一起叫風溼,與暑在一起就是暑溼。溼邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。

先來說下體內有溼氣的13種表現:

1、頭髮愛出油、面部油亮。

2、睡覺留口水、口臭、身體有異味。

3、渾身無力,常感到疲倦,精力不集中。

4、睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽。

5、大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)。

6、感到累,連說話都懶得說,沒勁兒。

7、眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈。

8、臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了。

9、小肚子大(常有脹氣),身體浮腫。

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10、耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙,易脫落。

11、舌頭邊緣有鋸齒,俗稱“裙邊舌”。

12、女性陰部潮溼(瘙癢異味)菌類腐敗,男性陰囊潮溼。

13、機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性生殖功能衰退

如果你佔有兩項以上就說明你體內溼氣重,需要祛溼了。

祛除體內的溼氣,方法非常簡單,隻需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡加水熬,熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

除了紅豆薏米粥,大家還可以多瞭解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養生的嘉品。

1、神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓

2、煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子

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3、胃中寒痛、食慾不佳、怕冷:薏米紅豆加生薑

4、腎虛:薏米紅豆加黑豆

5、腳氣:薏米紅豆加黃豆

6、咳嗽:意米紅豆加梨

7、食慾不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥

8、洩瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜

9、體虛、早洩、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實

10、孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨蔘

11、產婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖

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