寶寶便祕這樣吃!超有效!

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小兒便祕多是由於飲食不當或不良的排便習慣造成,家長可以讓孩子吃一些對便祕有治療效果的食物,如菜汁、果汁等。下面小親就為寶媽們介紹下小兒便祕的飲食護理吧~

01

兩次餵養奶粉間,一定要喂水

因為奶粉中含大量蛋白質,不易於消化。在兩次餵養奶粉間,一定要喂水。多給孩子飲水,每頓飯都要吃蔬菜,每日吃水果。

02

選擇含糖8%的配方奶粉

如果發現寶寶的大便偏幹,最好選擇喂含糖8%的配方奶粉,或者在牛奶或奶粉中加蜜糖。因為適量的糖可以在腸道內部發酵,刺激腸蠕動,有助於通便。

03

果汁與粗纖維蔬菜必不可少

小嬰兒(1歲內)多喝果汁菜水

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嬰兒時期,消化能力很弱,無論吃母乳還是奶粉,最好新增一些潤腸的輔食,如菜水、蘋果汁、橘子汁、番茄汁等。寶寶不喝果汁的話,不妨果汁中加少量白糖一來增加口感,二來增加糖分促進腸蠕動。以便有效地預防和調理寶寶便祕。

1歲以上的寶寶多吃粗纖維蔬菜

1歲以上寶寶輔食麵已經很廣了,多吃粗纖維的蔬菜,如韭菜、芹菜、番薯等大有好處。為了方便寶寶進食,家長可將自製蔬菜泥,即可增加寶寶的營養成分,還可有效地預防喝調理寶寶便祕。

04

母乳餵養

母乳餵養嬰兒較少便祕。一旦便祕,可餵食加糖的菜水或桔子汁(應用新鮮桔子擠汁)、番茄汁、紅棗水、或煮山楂等。4個月以上可加菜泥或煮熟的水果泥調理寶寶便祕。

注:二歲以內嬰兒不應服用蜂蜜,因蜂蜜易受肉毒桿菌汙染,嬰兒服食容易中毒,重則可致死!

05

寶寶便祕食療

①香蕉冰糖粥:

取香蕉3條,糯米,冰糖。將糯米淘洗淨,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開,讓孩子經常食用,可起到潤便,補虛的作用。

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②紅薯粥:

取紅薯,大米,少量白糖。將紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋內,加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫熱食用,因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

③荸薺湯:

潤腸排便。荸薺洗淨、切碎煮湯,每天1~2次。菠菜或白菜湯:取新鮮菠菜或白菜煮水,取湯給寶寶飲服。

1、寶寶積熱便祕:特點是大便乾燥,堅硬如羊糞,排便困難,可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

(1)菜汁湯:鮮菠菜或白菜適量,煮湯飲用。

(2)蘿蔔汁:紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁),白糖適量,共煮2-3分鐘,溫服。

(3)番瀉蛋黃湯:番瀉葉5-10克,蛋黃1個,菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎,去渣取汁,加入雞蛋、菠菜,煮沸即成。

(4)黃豆皮100克,水煎服,每日3次。

2、寶寶虛證便祕:特點是大便時祕,排便困難,或大便先幹後稀,並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。

(1)韭菜汁:韭菜葉搗爛取汁1小杯,溫開水送服,早晚各1次。

(2)新鮮土豆去皮切碎,加開水搗爛,用紗布包,絞汁,每日晨起空腹服1-2匙,連用半月左右。

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(3)蘿蔔籽10-20克,炒黃研細粉,加糖,開水沖服,每日分1-2次服。

(4)黑芝麻15克,搗碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10-20克,炒香,打碎,夾入饅頭、麵包內,每日1-2次。

(5)地瓜煮食。

(6)杏仁羹:杏仁10-20克,山藥50克,胡桃肉20克。將前三味洗淨去皮打碎和勻,加水適量煮沸,頻服。

06

適當服一些益生菌

益生菌在腸道內的大量繁衍可促進腸道蠕動,減少食物滯留時間,加速新陳代謝,使排便暢通。

親寶貝說:

寶寶便祕是小兒常見疾病之一,媽媽們不要擔心,不要一便祕就給寶寶服藥,要從飲食和生活習慣開始做起,改正寶寶偏食習慣,這樣才有利於寶寶更好的生長。

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