常見的瑜伽用品有什麼用途

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常見的瑜伽用品有什麼用品。當我們選擇練瑜伽的時候,都會注意到有很多瑜伽專用的用品,比如瑜伽墊,瑜伽球等等。那麼,這些物品有什麼作用呢?下面跟著小編一起來看看常見的瑜伽用品有什麼用途。

瑜伽墊:瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上,可以防止脊椎,腳踝,髖骨,膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。用手掌輕推墊子表面,要有一種乾澀的感覺,如果墊子表面發泡劑殘留過多就有濕滑的感覺,那麼在上面作練習時會容易打滑、摔傷。初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,如6mm厚的;有一定基礎的可以選用厚度3。5mm-5mm左右的瑜伽墊。

常見的瑜伽用品有什麼用途

瑜伽服:瑜伽服時練習瑜伽的時候所穿著的一種服飾。選用瑜伽服時一定要以舒適為主,寬鬆的最好,此外還有有比較好的透氣性。

瑜伽磚:是一種做瑜伽練習時的輔助產品。在做一些瑜伽基本動作,比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時,把握平衡不夠穩時,可以用磚過渡。

瑜伽球:是一種現代流行的健身產品。通過鍛鍊可以提高人的柔韌性,平衡能力、改善體態、增強心肺功能等。一般要根據自己的身高和需要,選擇不同尺寸的瑜伽球。

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常見的瑜伽用品有什麼用途

伸展帶:是做瑜伽練習時的一種輔助產品。比如半面式,兩手相扣夠不著時,可以用伸展帶過渡;做舞王式時,手腳夠不到可以藉助伸展帶過渡。

鋪巾:鋪巾要和瑜伽墊配合使用,鋪子墊子上面,起到柔軟、吸汗的效果。

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