男人如何做到「彈不虛發」!

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每個男人都夢想自己兒孫滿堂!

廣泛的撒播遺傳基因的想法,幾乎每個男人都有!尤其是一些成功人士,更是把繁衍子嗣作為自己的重要人生目標。

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一個現代大家庭

來看看幾個古代兒女最多的人。

01. 摩洛哥國王伊斯邁爾,1672-1727年在位,共55年。他一共生育了867個子女,其中525個兒子和342個女兒,被《吉尼斯世界記錄大全》收錄為人類歷史上生育最多的男人。

02. 泰國奇科拉倫康王,一共娶了300個老婆,有370個子女,其中134個兒子、236個女兒。

03. 中國西漢中山靖王劉勝,孝景皇帝之子,共生育120多個兒子,女兒數目不詳。

04. 明朝慶成王朱濟炫(1384-1429),朱元璋第三子晉王朱棡和樊氏生的庶四子,生有兒子約100人。由於兒子太多,彼此之間很多都不認識。

05. 辛巴威鄉村巫師斯賓迪,居住在該國西部卡門戴地區的塔泰古魯村,眼下有88個子女。

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那麼,男人怎麼能做到「彈不虛發」,一發必中呢?

精液的質量,尤其是精子的數量和活躍度,是確保男人授孕成功的關鍵。

男人正常量一次射精的數量應該多於或等於1.5~2ml(毫升)。而如果一次射精量多於8ml則為過多,一般剩餘能力強的男人,一次精液數量都會在2ml以上,而且精液中精子的數量也很關鍵。正常的精液呈乳白色或淡黃色,每毫升為精液中的精子數一般在6千萬至2億個。有活動能力的精子占總數的60%以上。畸形精子應總數的10%以下。在室溫下精子活動力持續3-4小時。

男人一生平均射精次數:7200次。

男人一生平均自慰射精次數:2000次。

男人一生平均射精份量:(53公升)。

精子擺動1000下前進1厘米,每小時遊12英寸。

平均射精速度:時速(45公里)VS公車平均速度:時速(40.2公里)。

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那麼男性怎麼能夠讓自己的精子更強大,更活躍呢?

1.減少損害精液質量的因素

包括別穿太緊的褲子,遠離桑拿、熱水坐浴、久坐,避免大量飲酒,堅決要戒菸,體重控製在標準範圍,少喝咖啡,少食快餐食品等。

2.合理飲食

從營養學角度來看,足量的蛋白質、維生素、微量元素可以促進精子的產生,比如維生素A、維生素B、維生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。

3.注意環境因素

要注意防護電磁輻射:把手機放在上衣兜;日常操作電腦時,與電腦螢幕保持不少於70厘米的距離,與電腦後部及兩側保持不少於120厘米的距離 。

4.避免熬夜和過度勞累,適度鍛鍊

為了提高精液質量,可以多吃以下兩種富含人體必需脂肪酸的食物。多不飽和脂肪酸對男性和女性生殖健康異常重要,不僅是精子合成的必需元素,而且對於延緩男性和女性生殖衰老十分有益。

歐米伽3脂肪酸(蘇子油)——男女性和諧元素

歐米伽3還被稱為男女性和諧元素,是因為歐米伽3是合成人體激素的重要成分,對於維護男性精子健康和促進卵子的發育,改善不孕不育具有重要作用,而且能夠促進胎兒大腦的發育。對男性來說可以延緩前列腺衰老,對女性來說可以延緩卵巢衰老。

蘇子油和胡麻仁油是歐米伽3含量最豐富的植物油,其歐米伽3亞麻酸含量高達50%以上,是橄欖油的80倍,花生油的500倍左右。因此,男性或者女性懷孕困難的,平常都可以多吃點。

金瓜子油——男性前列腺健康的保護者

前列腺問題是男性常見問題,前列腺負責分泌前列腺液,是精液的重要組成部分,如果前列腺增生、前列腺炎等出現,容易引起排尿困難、尿不盡或者影響精液質量,因此男性要注意控製前列腺問題,避免前列腺增生和前列腺炎。

出現前列腺問題,可以吃點金瓜子油。金瓜子油是維護男性前列腺健康最重要的一種食物。雙氫睪酮是前列腺增生的元兇,而金瓜子油中的植物甾醇類物質則可以阻止5α還原酶與睪酮發生化學反應產生雙氫睪酮,因此也就可以減少雙氫睪酮,從而使增生的前列腺組織萎縮。

每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要,一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

男人要想彈不虛發,就要加強營養和鍛鍊,最重要的是先找個媳婦!

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