結石不能吃什麼 飲食生活要注意哪些問題

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  現在是春季,氣溫宜人,但是會有些干燥,這對於結石病人來說,會有些影響。人體水量會下降,身體會有疼痛感,這就是結石的症狀。在生活方面,結石病人不能吃什麼的話題也要多注意,下面小編就具體說說結石不能吃什麼?

  因為身體的水分會下降,所以大家多喝水喲,及時補充水份。結石病人更是如此,如果血液中溶質增加了,會增加新的結石產生的。另外因為氣候的原因,各個地域的人群得結石病的情況還不盡相同。

  南方的氣候屬於亞熱帶,夏天人體容易大量出汗,加入水分不能得到及時的補充,就會導致尿量減少,尿液一旦濃縮,引起尿鹽沉澱,從而增加結石形成的幾率。所以,這就是為什麼說南方泌尿系統結石發病率高。

  飲食習慣也會導致泌尿系統結石,海鮮類食物是主要的誘因之一。南方沿海地區盛產蝦蟹,這類嘌呤含量高的食物一旦攝入過多,就會導致血液和尿液中尿酸含量升高,不僅容易長結石,還會合並出現高尿酸血症,痛風的幾率也會大大增加。

  結石雖“小”但危害“大”

  千萬不要小看結石,它可以讓人痛得死去活來,嚴重的甚至導致腎髒衰竭。一旦出現腹部疼痛、尿血等症狀時,就要及時到醫院對症治療。如果結石小於4毫米,可以不用特意治療,關鍵是要多喝水,多運動就可以自然排出;當小於6毫米時,可以通過藥物治療;但超過6毫米,且形狀不光滑後,就要通過手術等方法進行治療。

 

  預防結石就是要多喝水,尤其是夏季每天喝水的量不能少於2000毫升。飲食方面也要注意清淡,低鹽少鈉,減少高嘌呤海鮮的攝入。另外,也要適當進行運動,可以為鈣質結晶排出體內創造條件。

  各類結石患者的飲食禁忌

  鈣鹽結石

  限制鈣鹽的攝入,每日最多不能超過500毫克。每天要多吃酸性食物,如魚、瘦肉、

蛋、細糧等。

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  尿酸結石

  避免含嘌呤的食物,如肝、腎、腦、肉汁、干豆等。多食用含堿性的食物,促進尿結晶的溶解。

  胱氨酸結石

  限制食用含甲硫氨酸豐富的食品,如蛋、禽、魚、肉等。多吃堿性食物,多飲水。

 

  結石患者科學飲食

  1、慢食

  首先吃飯速度不宜過快,“一口飯嚼30次,一頓飯吃半個小時”沒這種方法還有更多好處如:健腦、減肥、美容、防癌。

  2、早食

  即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開關”;晚餐早食可利於消化,預防腎結石。

  3、雜食

  雜食能充分體現食物互補的原理,是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。

   很多婦女懷孕之後,最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對,營養不夠而影響寶寶的生長與健康,於是除了三餐豐富的飲食之外,可能還外加點心與宵夜,期待給寶寶最佳的營養。根據孕婦飲食禁忌大調查中發現:6 成 5 孕婦平均一天進食 4-6 餐,而且 5 成以上的孕婦有吃宵夜的習慣。

  有些孕婦為了補充營養,喜歡吃宵夜,其實不然,吃宵夜不但會影響睡眠質量,還會導致肥胖,導致產後恢複較差,孕婦吃宵夜的危害如下:

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  影響睡眠:依照人體生理變化,夜晚是身體休息的時間,吃宵夜之後,容易增加腸胃道的負擔,讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。因為依照人體生理變化,夜晚是身體休息的時間,吃下宵夜之後,容易增加腸胃道的負擔,讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到懷孕末期,容易發生睡眠的問題,如果再吃宵夜,也可能會影響孕婦的睡眠質量,因此大體上並不建議孕婦吃宵夜。

  導致肥胖:夜間身體的代謝率會下降,熱量消耗也最少,因此容易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來,造成體重過重的問題,導致產後恢複能力變差。媽媽因攝取過多的熱量,造成母體過胖,可能會導致產後恢複能力變差,無法回複到懷孕前的正常體重,而需要產後減重。

  無助胎兒營養:調查果發現,懷孕末期有高達 85 %的孕婦都過胖,卻有 94 %的胎兒,體重都沒有相對增加。有些孕婦認為要多吃,才干給寶寶更充足的營養,所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。但根據調查果發現,這二者並不相等,因為在懷孕末期有高達 85 %的孕婦都過胖,卻有 94 %的胎兒,體重都沒有相對增加。

  睡前 2-3 小時吃完宵夜

  如果孕媽咪真的想吃宵夜,必需先理清:因為肚子餓?還是只是一種無意識的習慣,例如:邊吃邊看電視或打計算機,或先生、家人的疼惜與愛心,想讓媽媽與胎兒獲得更多的營養?如果地道因為肚子餓想吃宵夜,建議最好在睡前 2-3 小時吃完,且防止高油脂高熱量的食物,像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因為油膩的食物會使消化變慢,加重腸胃負荷,甚至可能影響到隔天的食欲。

  根據調查有高達 56 %的孕婦,尤其是初為人母者,非常擔心自己吃得不夠或不多使得胎兒發育不良,於是認為多吃多補,才干給胎兒最好、最充足的營養。但是懷孕期間真的需要增加那麼多營養嗎?不是多吃就多營養呢?其實孕婦在營養需求上,並沒有想象中的多,很多孕婦吃進去的高熱量而非高營養素的食物,而造成母體過重但胎兒卻未相對增加重量,或胎兒體重過重造成生產的困難。孕媽咪和胎兒的營養,奠基於均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物,如此一來就能提供母體及胎兒完整的營養。

  4、素食

  不是一點葷也不吃,素食是防治文明病的核心措施。

  5、淡食

  包括少鹽、少油、少糖等,是預防腎結石的方法之一。

 

  6、鮮食

  絕大多數食物均以新鮮為上,許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。

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  7、潔食

  “干淨”包括無塵、無細菌病毒以及無汙染物。

  8、生食

  並非一切均生食,而是“適合生食的盡量生食”。

  9、冷食

  吃溫度過高的食物,對食道健康有害。低溫可延壽,冷食還可增強消化道功能。

  10、定食

  定時定量進食,久之形成動力定型,這是人體生物鍾的要求。

  11、小食

  21世紀進餐製以日進五餐或六餐為宜,三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為“小食”,具多重功效。它與平時所說的零食有別,後者無定時定量的概念,導致與正餐的矛盾。

  保健

  上要懂得善用以下三原則,不僅有助於排石,還可預防結石再發。

 

  原則一:善飲水

  保證每日尿量在2000毫升左右。對於運動量大、出汗較多的患者,飲水量稍多。尤其在夜間,強調睡前飲水,並且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升,可稀釋尿液、減少晶體沉澱、衝洗尿路和排出微小結石。

  原則二:善忌口

  不同成分的腎結石,對飲食的要求也不同,患者要善於根據各自結石的成分,對不同的食物有所禁忌。

  原則三:善運動

  適度的運動可促進體內器官的擺動,促進小結石排出,但不同部位的結石,運動方法也不同。一般的腎結石,在排石的時候,醫生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動,有助於結石排出;而對於腎下盞的結石,患者應該以倒立運動為宜,使結石向上運動,逐漸移行出腎髒。

  總結:相信我們身邊或多或少都有患結石的病人,小編上述對結石的介紹,希望能夠給大家一些幫助。一旦身體有些疾病產生了,飲食方面自然會跟著需要注意些,所以建議患者朋友們,為了健康生活,多注意飲食喲!

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