回南天登場,佛山即將進入濕噠噠模式,風濕患者如何平穩度過?

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前晚,佛山市遭雨姑娘掃蕩,並響起今年第一聲春雷

雨姑娘率兵摸黑攻城,雨戰一直到小骨今日睡醒午覺方歇。

期間電閃雷鳴,佛山市上空響起今年第一聲春雷,恰是對應了此時正是驚蟄節氣的氣候特徵。

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市氣象台預報,未來4天氣溫不斷回升,受偏南暖濕氣流影響,我市陰天間多雲,有分散小雨,早晚有輕霧或霧,氣溫回升,11日~13日伴有輕微的回南天。

嶺南特有的煩人天氣回南天隆重登場!!!

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tips

由於冷空氣逐漸出海,我省低空西南風明顯增強,暖濕氣流大反攻。因為回暖太快,暖空氣會在相對冷的物體表面凝結成水珠,地表溫度小於露點溫度,從而出現回南天現象。

陶瓷牆壁「淚漣漣」,室內地板「濕噠噠」,室外路面「濕漉漉」,衣服晾不干,食物愛發黴,這種令人生厭的日子明天就要上線了。從明日開始,請市民儘量關好窗戶,並提前做好書畫、食品、茶葉等等防潮工作。

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據市氣象台昨天發布的最新預報,今年第一輪「回南天」現象主要出現在11日~13日。即本周末的前期(今明兩天),我市小雨+霧+回南天,空氣濕度較大,雨霧時能見度較低;本周末的後期至下周初(12日~13日)持續回南天,天氣潮濕,請市民注意交通安全及防滑、防潮,儘量關閉門窗,勿讓濕氣入屋。

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風濕患者如何平穩度過?佛山正骨骨科醫院中醫養生專家指出:風濕病的主要成因一般分為三大類,分別是風邪為重、濕邪為重和寒邪為重。風邪侵體,表現為痛無定處,忽而這裡忽而那裡,讓人坐立不安;濕邪則主要表現為僵硬,患者感到身體沉重乏力、活動不靈;受寒邪侵襲,則最主要表現為痛症,患處容易出現變形。這三種病症,最主要的治療手段還是通過針灸、用藥疏通經絡、祛風散濕。

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以防為主,保暖避濕

冰凍三尺,非一日之寒。許多患者的病因都是因為平常的疏忽,久而久之形成防禦洞,才讓邪氣侵襲,等到症狀體現出來才去治療。特別是中老年人,本身氣血運行就不如青壯年暢順,更要從預防角度加以留意。

有許多都是年輕的時候給身體種下禍根的。洗澡總是不擦乾身子就穿上衣服,熱水洗澡以後毛孔張開,濕氣就不斷地通過毛孔侵襲身體,於是積累出了風濕骨病。 正值初冬。如果正處於急性發作期,建議穿上腰封,舒緩其壓力。坐著的時候,腰部承重最大。因此,本身有腰肌勞損、腰椎間盤突出等「腰病」的患者應該多採用仰臥,緩解腰部壓力。在患處出現明顯疼痛時,要及時就診干預,防微杜漸。

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保健應舒筋活血祛濕

除了日常生活中要注意預防以外,佛山正骨骨科醫院中醫養生專家還給各位風濕腰痛患者支了幾招保健方法:

1按摩搓揉行氣血

感到腰部酸疼時,可以用雙手在後腰進行搓揉。在沒有發生明顯的急性發作疼痛症時,可以做一些轉動、後壓等運動,以行氣活血,對抗濕寒天氣。

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2局部艾灸緩解症狀在局部出現輕微疼痛或酸脹時,可以使用我們常見的艾灸來祛濕。一般來說,腰部疾患多灸督脈和膀胱經。

膀胱經掌管人體最大的排毒通道,也是身體抵禦外界風寒的重要屏障,若這條經絡通暢,外寒就難以侵入。

操作方法是:用點燃的艾條沿尾龍骨向頸椎來回熱灸,約15分鐘。其間注意身體保暖。

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3飲食調養強筋骨除了按摩推拿以外,食療也是很有效的保健方式。可以適當在飲食中加入千年健、杜仲、巴戟、枸杞子等補腎活血的藥材。身體條件允許的話,適當喝些藥酒(如蛇酒)也有一定療效,食用黃燜鱔魚也可健骨強筋。

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回南天除濕小妙招

1、鋪報紙

避免開門和開窗,在地上和桌子上鋪報紙吸濕。

2、用熱水加鹽拖地板

這種方法能加速水分揮發,拖完地後,在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報紙,減少鞋底把水分帶入。

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3、點蠟燭

點蠟燭能使水汽無法凝結,從而減低室內濕度。如果家裡已經出現黴味,可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭,這樣的蠟燭既可以乾燥空氣,又可以去除房間裡的黴味。

4、用設備除濕

利用抽濕機、空調或暖風機。目前市場上的除濕產品主要有空調、抽濕機、暖風機,一般家庭使用的空調都有除濕的功能。

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資料提供:佛山正骨醫院

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