夜間出現這種小毛病 竟是身體發出的健康警報

ADVERTISEMENT

人們現今的生活條件越來越好,因此身體出現毛病的時候都會進行檢查。不過有時候,身體發出健康警報並不是顯而易見的,而會出現在你意識不清醒的時候——夜間。

頭暈耳內感染

夜間驚醒後感覺頭暈目眩,房子天花板都在轉,可能患上良性體位性眩暈。患者多為50歲以上女性,其病因是炎症或感染導致的內耳碳酸鈣晶體脫落,耳內平衡系統紊亂並向大腦傳送混亂資訊,進而導致眩暈。

建議:採取仰臥睡姿,枕頭墊高,有助穩定頭部,防止眩暈,嚴重時應去醫院做耳石復位。

頭痛頭痛症或磨牙症

定時頭痛症多見於中年人群,每晚頭痛定時發作,通常為淩晨1~3點。叢集性頭痛也會定時發作,出現一側眼部後側跳痛。白天喝水不足也會導致夜間頭痛。醒來後下巴鈍痛可能是夜間磨牙所致。夜間磨牙還可能導致耳朵痛和頭痛。

ADVERTISEMENT

建議:頭痛患者要去醫院就診,夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套。

呼吸困難哮喘或心髒病

哮喘在夜間發作時會把熟睡的患者憋醒。當患者躺下時,呼吸道更容易聚集黏液,增加肺部壓力,導致呼吸不暢。如果入睡後兩個小時就被憋醒,可能是心髒病甚至心衰的訊號。

建議:出現這種情況,應積極就醫。

咳嗽胃酸反流

夜間睡眠咳嗽驚醒的主要原因,是胃酸反流刺激食管所致。吃完飯就躺下很容易發生胃食管反流。腹部脂肪堆積過多,腹部壓力過大,尤其容易導致胃酸反流。

建議:睡前最好別吃東西,特別是油膩食物。另外擡高枕頭也有助於防止胃酸反流。

半夢半醒睡眠呼吸暫停

大腦中負責意識的部分區域在淺睡眠狀態依然可以工作,甚至可以說話、起身,但並沒有完全清醒,處於半夢半醒的狀態。這種情況如果頻頻發生,則可能是睡眠呼吸暫停等睡眠問題的表現。

ADVERTISEMENT

建議:減肥、戒菸和減少飲酒量有助於改善睡眠呼吸暫停問題。

口渴高血糖或尿崩症

夜間老口渴可能是尿崩症的症狀,患者體內因為缺少抗利尿激素而無法調節體液水平,夜間症狀會加重。

驚醒後感覺口渴也可能是未控製的糖尿病的症狀,原因是血糖水平偏高會誘發口渴感,其他症狀還包括:消瘦、視物模糊和多尿,夜間尤其如此。另外,睡覺時愛張嘴也會導致睡醒後口渴。

建議:去醫院內分泌科做相關檢查。

常做噩夢藥物副作用

壓力是噩夢的主要誘因,此外抗抑鬱藥和β受體阻滯劑等藥物也會影響自然睡眠週期,還會加重心悸症狀。

建議:緩解壓力,及時找醫生調整用藥。

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT