什麼?糖尿病竟然會「傳染」?

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糖尿病有遺傳風險,很多朋友都能理解。父母如果有糖尿病,子女等有血緣關係的親屬,得糖尿病的風險會比一般人高。

但還有糖尿病能「傳染」的說法?真的是這樣嗎?

聽聽華西醫院內分泌科的吳遠醫生怎麼說。

糖尿病「傳染」?

有研究表明,糖尿病兼具「遺傳性」和「傳染性」。

瑞典的科學家對 15 萬名 2 型糖尿病患者及其 2 萬子女進行研究發現:

  • 如果某家庭中有人患糖尿病,那麼這個家庭的成員,患糖尿病的風險約是一般人的 2~30 倍。即糖尿病有遺傳性。

  • 如果某人患糖尿病的兄弟姐妹,那麼這個人患糖尿病的風險,是一般人的 30 多倍。即家族的遺傳基因,在糖尿病的發病中扮演了很重要的角色。

  • 在沒有血緣關係的夫妻之間,若有一方患有糖尿病,那麼另一方患糖尿病的風險是一般人的 1.3 倍。即糖尿病可以「傳染」給沒有血緣關係的家庭成員。

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圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

糖尿病是怎麼「傳染」的?

這裡說的糖尿病有「傳染性」,和大家平常理解的流感、乙肝等的「傳染性」不同。

傳染性疾病具有傳染性,是因為有病毒、細菌等可以將疾病傳播開來的因素,而糖尿病的「傳染性」,很重要的原因是夫妻、家人之間相似的生活方式,特別是一些不良的生活方式。

有科學家推斷,共享的生活環境為 2 型糖尿病的發生,貢獻了約 30% 的「力量」。

容易導致糖尿病發生的生活方式主要包括:

  • 不健康的飲食:愛吃高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的食物,吃大量的的加工食品。

  • 缺乏運動:開車多步行少,長時間坐著。

  • 其他因素:環境汙染、睡眠質量差、心情低落、家庭經濟條件不好等。

一人得病全家得病?
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也無需過於慌張。前面所說患病風險的高低,是一個概率的問題。

也就是說,就算有較高的患病風險,如果能夠及時採取合理的預防措施,也有很大的可能,避免糖尿病的發生。

這些預防「傳染」的措施主要有:

  • 健康飲食:多選擇新鮮的全穀物、水果、蔬菜,儘量避免高熱量、高糖、高脂、低膳食纖維的飲食及包裝、加工食品。

  • 適量運動:每週至少 150 分鐘的有氧運動,如快走、打太極拳、遊泳等,強度上應達到運動時有點用力, 心跳和呼吸加快但不急促。能同時搭配一些力量訓練就更好了,如馬步、靠牆蹲、負重行走。

  • 控製體重和腰圍:避免腹型肥胖,女性腰圍應小於 85 釐米,男性腰圍應小於 90 釐米。

  • 定期體檢:每半年到一年進行一次體檢,瞭解自身血糖情況。

  • 其他:舒緩精神壓力、避免不良情緒、生活規律等,對控製血糖,也很重要。

做到以上這些,即使糖尿病會「傳染」,我們也能夠做到有的放矢,科學預防啦!

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