舌頭腫有齒痕或是腎虛 腎虛如何自我判斷?

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從舌頭也能看出你有沒有腎虛。如果舌頭看上去白白的腫腫的,那就要注意力,這就是腎虛的表現,會有慢性腎病。在中醫看來,胖大舌是常見的一種舌象,舌頭看上去又白又腫,所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”,邊緣與牙齒摩擦,往往會有齒痕。專家說,有胖大舌的人,還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神,這是腎虛的表現,表現在疾病上,就是腎功能不好,有慢性腎病。

如何判斷自己是否腎虛?

腎虛就是指腎氣虧損,腎乃先天之本,腎氣虧損會影響到身心的健康。發生腎虛的情況,我們要及時的補腎,無論男女都可能會出現腎虛的情況。那麼我們該如何判斷自己是否腎虛呢?下面我們就為大家介紹判斷腎虛的方法及補腎藥膳方。

判斷腎虛第一招、心血管方面,會出現心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

1、晨起或勞累後,足踝及小腿會腫脹,下眼皮腫脹、下垂。

2、在月經到來的前兩三天,四肢會發脹、胸部會脹滿、胸部會串痛。

判斷腎虛第二招、全身方面,會全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

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1、工作效率明顯下降,上司明顯不滿你的表現。

2、記憶力下降。昨天想好的事情,今天卻記不起來。

3、上班無精打採,上班僅僅1個小時,就會胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床後卻睡不著。

判斷腎虛第三招、神經肌肉方面,會經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等。

1、常常感到睏倦,卻無法熟睡,多夢且易驚醒。

2、體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起床,會發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色。

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3、不提重物,走3層樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,多餘2個小時就感到腰痠。

判斷腎虛第四招、胃腸道方面,會食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。

1、在正常飲水情況下,夜尿超過3次。而且,小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。

2、如果吃生冷乾硬食物,常常感到胃部不適、口中粘滯不爽。

3、一日三餐,進食很少。即使口味很適合自己,也感覺無味。

判斷腎虛第五招、五官方面,會視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

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1、容易感冒,感冒後就會鼻塞、流鼻涕、咽乾、咽痛、喉嚨有緊縮感等。

2、如果坐、蹲的時間稍微長些,直立後就會兩眼發黑、頭暈耳鳴。

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