黏膜炎別亂吃藥!最簡單的營養調治法效果非常好!

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一談到營養,人們往往都不以為然,至於營養與疾病之間,大多數的人更是認為營養素不治病,好象人們吃這些東西,隻不過是一種消遣而已,其實這種想法是膚淺的!接下來,《美伶營養》要給大家介紹各類疾病的營養療法,希望能夠對大家有所啟發,走出誤區,擁有健康!今天給大家講黏膜炎的營養療法。

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黏膜炎

黏膜炎,即慢性充血,是對空氣傳播的過敏源產生過敏反應所致。過敏源可能是房間中的塵蟎或貓毛,但大多數來源於每天的飲食,如牛奶、奶酪或巧克力。

許多人說奶製品引起黏膜炎,但實際上,奶製品僅使那些耐受性不良的人引發黏膜炎。兩樣,只要你對某種食物耐受性不良,那麼某種食物就會使你引發黏膜炎,小麥、雞蛋、柑橘、甚至任何食物都會引起黏膜炎。

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【膳食建議】

1、食物禁忌

1)忌甜膩厚味食物,過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃,這些食物有助濕的作用,會降低療效果,使病情遷延難治。

2)忌飲酒,酒屬溫熱刺激食物,飲酒後會加重,使病情加重。

3)忌食辛辣煎炸及溫熱性食物,辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋蔥、芥末、烤雞、炸豬排等;溫熱食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助熱上火,加重病情。

4)忌海腥河鮮發物,海魚、螃蟹、蝦、蛤蜊、毛蚶、牡蠣、鮑魚等水產品均為發物,不利於炎症消退。

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2、飲食建議

1)大蒜、薑、辣根、洋蔥、辣椒、菠蘿和梨能幫助抗炎、化痰,從而使痰易於排出體外。

2)草藥百里香和胡蘆巴是非常有效的祛痰劑,可以減輕充血症狀。

3)每天的飲食應包括全穀食品、水果和新鮮蔬菜。

4)在蔬菜高湯或雞湯中加6個洋蔥、1個大蒜、1小匙蜂蜜、1塊薑,如不怕辣可加辣椒,然後煮湯。可抗大多數炎症,清除黏膜炎。

【營養補充建議】

1)酸橙花茶對許多人減輕黏膜炎症非常有效。

2)每天餐後隨即服1g維生素C,再加些生物類黃酮。

【編者按語】

各種食材中所含的營養素雖不是藥物,它不但可以治療疾病,而且還具有藥物所無法比擬的優點。人生病後,體內有了損傷,有了損傷就需要修復。那修復靠的自然是營養素,而不是什麼藥物。下期給大家講花粉熱的營養療法。

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