「腎陰虛」還是「腎陽虛」?老中醫教你快速判斷!

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腎虛分陰陽,腎陰虛和腎陽虛症狀完全不同!如果沒有弄清楚自己是哪種症的腎虛時就急於進補,一旦補錯,不僅不會治好,還會加重病情。

因此,要想調理腎臟功能,首先需要分清腎陰虛還是腎陽虛!

中醫一直強調辨證施治,我們就看看老中醫如何簡單區分什麼是腎陰虛什麼是腎陽虛!

這也是為什麼中醫一直重視「辯證而治」,調理腎虛,首先最關鍵的地方就是弄清楚自己到底是陰虛還是陽虛。

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區分腎陰虛和腎陽虛最基本的方法就是「望聞問切」中的「望」:

一望舌象

腎陰虛者,舌頭偏瘦而顏色偏紅,舌苔少而薄;

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腎陽虛者,舌頭偏肥而干,舌苔白而厚。

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二望精神

腎陰虛者,煩躁焦慮,易上火動怒,失眠多夢;

腎陽虛者,畏寒怕冷,氣短懶語,情緒時常不佳並感覺疲憊無力,嗜睡。

三望寒熱

腎陰虛者,怕熱,出熱汗(口乾盜汗),手心煩熱;

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腎陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發涼。

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那麼,腎虛如何調理?

充足的睡眠

充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裡的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。有了良好的睡眠,腎虛自然也不會找上你。

適度的鍛鍊

鍛鍊能增強體質,激發人體的陽剛之氣,能促進身體代謝,不管是對腎陰虛還是腎陽虛都有好處。

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食療調養

腎陰虛就應該吃些涼性的食物,例如鴨肉、百合、蒲公英等,腎陽虛就應該吃點熱性的食物,例如羊肉、鹿肉、牛肉等。

如果想平補,可以吃金瓜子油、蘇子油、山藥等興平的食物。...

金瓜子油對男性有特別的意義,因為其不僅含有微量元素、維生素E等有延緩男性衰老的成分,而且能夠治療前列腺增生,對前列腺引起的尿頻尿急、排尿困難,尿不盡,尿等待,夜尿頻多等有很好的效果,能預防前列腺癌,增強男性腎功能。

蘇子油則能降低血脂,保護肝臟,增強腎臟功能,有利於增強男性精子活力,對改善不孕不育有一定幫助,而且蘇子油中的多不飽和脂肪酸歐米伽3類亞麻酸,是構成肌膚細胞膜的重要基礎物質,能夠增強男性肌膚彈性,讓男性顯得更加年輕有活力。

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