女人氣血虛失眠,喝一種湯,3到5天即有改善

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女人的經、帶、胎、產、乳,都與氣血有關,一旦氣血虛就容易出現入睡困難、容易被驚醒、夜裡尿多、呼吸沉重、經常打呼嚕等失眠困擾。

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氣血不足分為「氣虛」和「血虛」,女人失眠多夢,精神不足,氣色糟糕,其實都是氣血差的徵兆。氣血不足引起失眠要注意補氣血,否則女人老得快。中醫有一個古方,對血虛失眠效果很好。

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補氣血安神湯——桂圓百合棗仁茶(湯)

【出處】《金匱要略》的增減方

【配方】干百合3錢、酸棗仁3錢、茯苓2錢、桂圓2錢、枸杞子1錢、小麥1錢(註:1錢=5g)

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【做法】炒酸棗仁;茯苓和干百合泡水待用;材料一起入鍋熬煮,約40分鐘,取茶水飲用。可沖泡袋泡茶,但要注意配方。

【用法】水煎服,每日1劑,睡前半小時溫服。

【方解】方中酸棗仁具有養肝、安心神的功效;百合養陰潤肺、清心安神;桂圓健脾補血,茯苓美容養顏,小麥具有養心的作用;酌加枸杞,6味中藥配伍,安神助眠效果倍增。一般堅持喝3~5天即可有明顯改善。

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