【世界睡眠日專題】治療失眠,科學用藥很關鍵

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  前言

每年的3 月21 日是“世界睡眠日”。今年的世界睡眠日主題是“Sleep soundly, Nurture life”,中國的主題是“健康睡眠,遠離慢病”。在世界睡眠日即將來臨之際,北大六院微信公眾平台將推出“世界睡眠日”系列專題,科普睡眠知識,為大家倡導健康的生活方式和理念。

  

  人一生中三分之一的時間都是在睡眠中度過的,然而隨著生活節奏的加快和社會壓力的增加,人們的睡眠逐漸變得不規律,甚至出現了失眠的情況。那麼怎樣科學用藥應對失眠呢?就讓北大六院睡眠醫學科孫洪強主任給大家說說。

  

  1.切忌亂吃藥

白領曉峰近日總被失眠所困擾,正巧她的一位朋友也失眠,她就經常從這位朋友身上“取經”,彼此交流一些對抗失眠的“小經驗”,甚至朋友吃什麼藥,她就吃什麼藥。孫洪強主任告誡大家,這種情況存在很大的隱患。

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孫主任介紹說,引起失眠發生的原因和疾病有接近百種,在沒有讓醫生診療之前就先自己吃藥了,好的結果是可能會“蒙對”,吃完之後有段時間能睡好,但是也往往不會持續太久,不好的結果就是“藥不對症”,造成其他問題。

  

  2.切忌不吃藥

生活中還有一類人,他們總會擔心吃安眠藥會“上癮”,吃上就停不了了,或者擔心安眠藥的副作用,影響大腦反應速度和智力等,所以這類人會選擇寧可扛著,也堅決不吃安眠藥。對此, 孫主任解釋說,事實上,安眠藥確實可以在短時間內幫助緩解壓力和焦慮的情緒,從而能夠擁有更好的睡眠質量,但同時安眠藥的確存在一定的成癮風險,因此吃藥需要在醫生指導下進行,千萬不可私自換藥或停用。

  

  

  北大六院專家提醒大家

  失眠了,切忌不能“亂吃藥”或“不吃藥”,建議大家及時到醫院找專業醫生進行指導。

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