還在喝雞蛋柿子湯?蛋這樣吃補腎一級棒

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腎虛是常見的疾病症狀,分為腎陰虛與腎陽虛兩種,其症狀表現各不相同,可導致患者身體免疫力的下降,影響健康。腎虛常見的症狀有夜尿頻繁、慾望下降、腰痛、失眠、怕冷等,那麼治療腎虛的食物有哪些呢?下面就給您詳細介紹治療腎虛的四大食譜。

這樣搭配補腎給力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎食譜

食譜1:杜仲腰花

取杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

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食譜2:雞蛋三味湯

取雞蛋1個,去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克,白糖適量。煎成藥湯,吃蛋喝湯。主治腎虛。

食譜3:鹿角膠粥

鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、不舉不持久等。

食譜4:炒核桃仁

核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳涼,或虛寒咳喘及便祕者。

飲食健康腎才好

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【蔥燒木耳】

做法:先將幹木耳洗淨泡發。從鍋燒水將泡發好黑木耳放入開水中燙熟。另起鍋,鍋中倒入少許油,放入蔥絲炒出香味。加入燙好的木耳翻炒幾下。然後加醬油和少許鹽,出鍋前淋入水澱粉勾芡即可。

【蔥香秋葵】

做法:將秋葵洗乾淨,放入沸水中燙熟,撈出。將秋葵放入涼水中沖涼,撈出切段。大蔥洗淨切花備用。秋葵段盛入盤中,撒下蔥花,淋入生抽拌勻即可。

【蔥油海帶】

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做法:將海帶擇洗乾淨,切成細絲,放入沸水鍋內煮五分鐘撈出瀝淨水分,放入盤內。蔥薑切細絲。取一小碗,放入醬油、精鹽、白糖、醋、胡椒粉、香油,調勻後澆在海帶絲上,同時放上蔥絲,薑絲。坐鍋點火倒油,燒熱後澆在蔥薑絲上,拌勻即成。

【蔥拌土豆】

做法:土豆去皮洗淨後切成細絲,投入沸水鍋中焯至斷生,撈出放入涼開水中漂涼,取出瀝乾水分,放入盆內,撒入精鹽拌勻;小蔥摘洗乾淨後切成蔥花,放在土豆絲上,加入白糖、醋和味精拌勻。鍋置火上,放入大豆油燒熱,將花椒炸出香味後撈去花椒,趁油熱澆在土豆絲上,涼後拌勻裝盤即成。

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