女性經期到底能不能洗頭? 大姨媽來了, 這些千萬不能做!

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有些女孩兒來大姨媽了就如臨大敵,不敢洗頭、不敢洗澡、不敢吃這個不敢吃那個,卻還是會被大姨媽折磨地死去活來;而有些女孩兒來大姨媽了絲毫不當一回事兒,什麼都敢做,涼的辣的都敢吃,大姨媽卻似乎對她們很 仁慈。所有很多人就糾結了,這到底是是為什麼呢?以上兩種做法當然都是錯誤的,今天,咱們就一起來探討一下經期哪些可以做,哪些是萬萬不可做的。

對於女性來說,經期是很脆弱的一個時期,在這個時期內,洗澡、洗頭等都會讓一些女性痛經加重。從青春期開始的時候,長輩就曾告誡過我們,月經期間不要洗頭,不要碰冷水,不要吃冷硬的東西,不然會為以後留下很多隱患。其實,這在醫學上是有一定的道理的。

大姨媽期間可以洗頭嗎?

中醫上認為,頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,女性在生理期的時候,血液循環相對於平時本來就比較差,洗頭會讓血液集中到頭部,影響到子宮的血液循環,使子宮內的血液無法順利地排除干淨,這樣就容易造成經血量的減少或者是痛經。另外,洗頭會使發根上的毛孔張開,這時候如果受了風寒,就容易導致頭痛的問題,尤其在夜晚或者是臨睡的時候洗頭,由於夜晚屬陰,而頭又為六陽之首,這樣在陰陽相悖的情況下,頭痛的情形就會更加嚴重。如果頭髮沒有完全干就去就寢,在睡眠中身體抵抗力及代謝力比較低的情況下,就容易出現各種毛病。

但是,在經期五六天內都不洗頭,很多人還是做不到的。這里有個變通的方法,就是洗頭的時間盡量選在中午,而且洗頭的時間要盡量的短,洗完頭之後一定要多花點時間將頭髮吹干。若是洗完頭要馬上外出的話,在室外可以戴上帽子,從而避免頭部受到風寒。

如果是上班族無法白天洗頭,可根據經驗法則,盡量不要在生理期的前兩天洗,可選在經血量比較少的第三天以後再洗,洗完之後一定要完全吹干。

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大姨媽期間可以洗澡嗎?

月經期間要不要洗澡這是很多女性朋友都糾結過的問題,今天小編就來告訴你,月經期間可以洗澡,而且洗澡對身體還是有好處的。洗一個熱水澡可以緩解背和小腹疼痛。但是經期洗澡隻能用淋浴,而不能用坐浴或盆浴。月經期洗澡隻能洗淋浴,不能洗坐浴或盆浴。因為在月經期,子宮頸口微開,汙水非常容易進入子宮腔內,容易導致生殖系統炎症。所以,嚴禁坐浴或盆浴,以防汙水進入陰道。洗淋浴時,水溫也要適當。水溫過高可使周身毛細血管擴張,血液循環加快,導致月經量增加。水溫過低又可使全身受冷的刺激而引起停經。在洗澡時,還要注意保暖,以免感冒。

大姨媽幾大禁忌

1.忌寒涼

由於月經期盆腔的血管處於擴張狀態,若受到寒冷刺激,就會使血管收縮,影響盆腔的血液循環,還會使血流不暢,而發生痛經、閉經等。因此,為使月經期順利渡過,一定要避免寒冷刺激,即使在夏天也不宜洗冷水澡、用涼水洗腳、喝冰鎮飲料、淋雨、著衣太少等。

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2.忌煙酒濃茶

抽煙會導致月經失調,月經周期過短;喝酒會加重肝髒負擔,還會導致血液循環增加,導致月經量過多等;濃茶中的咖啡含量過高,會刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易使人發生痛經,使經期延長和經血量過多。

3.忌過度節食

有些愛美的女孩子一味地追求減肥,甚至聽聞別人說什麼經期是最佳減肥時期,就在經期過度節食。有關研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重的22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由於人體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,故忌過度節食。

4.忌過勞

女性在月經期機體抵抗力下降,疲勞後很容易引起感冒,甚至會發生月經失調。因此,在月經期不要參加重體力勞動和劇烈的體育運動,更要避免水下作業等。

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5.忌同房

在月經期或月經剛過,禁止性交。因為,在月經期和月經剛過的一兩天內,子宮頸仍處於微張狀態,子宮內膜創面尚未完全愈合,易被細菌侵入,若發生性交很可能引起感染和出血過多,導致子宮內膜炎或輸卵管炎。另外,受性生活的刺激,子宮內膜碎片遊走到別處,可能會埋下子宮內膜異位的隱患。

6.忌精神刺激

月經周期和神經精神活動密切相關。正常的月經周期是在中樞神經系統控製下,受神經內分泌的調節。若長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大的精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經等。所以,應避免精神刺激。

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