為什麼越來越多的人開始健身

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健身,它可能會消耗掉你非常大的精力和時間,它可能會讓你時常感受到疼痛,它可能讓一個男人在做完力量訓練後連瓶蓋都擰不開,它可能讓一個女人在做減脂訓練時身上留有汗臭,但這並沒有阻擋人們走進健身房,因為它在磨礪人們的同時,也給那些真正熱愛它的人帶來了「獎賞」。

增進健康

這應該是大部分中年人群選擇健身的理由,現在中國的生活節奏比較快,大部分人的空閒時間都比較少,所以那些經常不運動的人在邁進中年後,體質急劇下降,「亞健康」、「三高」都伴隨而來,當人們在進行各種各樣適當的運動時,他們免疫系統的免疫力也在不斷地提高。

發達肌肉,均勻形體

擁有強壯的肌肉、美觀的形體應該是每個男士的理想,畢竟從動物性來說,強壯和美觀是吸引異性的必要因素。對於女士來說通過健身擁有前凸後翹的身材也是提升自身的途徑,與男士不同,女士有兩種所謂的身材好,一是自然性的身材纖細、脂肪較少,這一般是天生的;二是通過健身改變自己,擁有較好的身材比例。而男士如果沒有肌肉,那麼很難說服別人。

消除負面情緒,促進交往

健身同其他運動都有一個共同的優點——消除不良情緒,有些人在壓力比較大的時候可能喜歡錘沙袋、打遊戲、跑步等等,而健身運動同它們類似,在消耗體能的同時,也使自己的負面情緒有所消退。除此之外,健身房就是一個圈子,在哪裡你可以找到誌同道合的「肌友」,共同努力共同進步。甚至可以找到自己理想的另一半。

每個人都有著自己健身的理由,而你又是為了什麼呢?

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