養生跟找老公一樣樣的,適合自己最重要!

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養生就像找老公一樣,適合自己的才是最好的。就算是高富帥,未必你嫁給他就能幸福。就算兩個人都是好人,也未必結了婚了就適合彼此。同樣,對養生而言,同樣滋補保養的人參靈芝,未必就適合你吃。前不久,發了一篇關於哪些人適合用三七的文章,反響非常強烈,留言很多。

很多網友留言問怎麼吃,能不能吃,還有的說吃三七根本不管用,自己吃了半年了,沒一點效果……

作為中醫醫師,看到大家對養生如此的盲從,更有甚者直接到了無知的地步(恕我直言,但真的感覺養生的基礎科普太少了)!

跟風養生 好東西也吃出病

現在的社會信息發達到爆炸的程度,網上流行說養生吃啥,人們就追著吃啥,而不是身體需要啥用啥。

現在流行吃綠豆就吃綠豆,

流行吃生茄子就吃生茄子……

結果很多人聽說吃生泥鰍好

結果因為血吸蟲感染要命了。

甚至有些人為此付出了生命的代價!

還有一些人呢是什麼貴吃什麼。人參、鹿茸、阿膠……

問他為何吃這些?

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人家來句:這可是好東西啊

結果呢?

吃的血壓爆表

鼻子竄血

亢奮失眠

難道是這些名貴藥材不好嗎?

安宮牛黃丸 不是 您這樣吃的

驚蟄那天還有一個朋友問我:

驚蟄了要吃安宮牛黃丸(有清熱解毒,鎮驚開竅的功效)

還有理有據的說:

「驚蟄吃三丸,一年不上火」

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(有網上流傳說冬至和驚蟄吃宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹一年不上火)

我說

你這都聽誰說的?!

安宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹在中醫里稱為中藥三寶,這三個藥是開竅藥。所謂開竅藥是指用於昏迷、急救患者效果很好,救人於垂危之中,適用於出現神誌昏迷,高熱煩躁、中風昏迷等適應症。安宮牛黃丸配方里除了麝香和雄黃溫熱外,一派的寒涼藥物。

而驚蟄是陽氣上升的,這個時候應該保護陽氣,而不是一直打壓陽氣。

「驚蟄吃三丸,一年不上火」純屬無稽之談!安宮牛黃丸是治療中風的藥物,沒有預防中風的功能。相反如果體質虛弱,陽氣虧虛、年老、脾胃虛寒的患者使用反而會引起不適。如果真的有身熱煩躁不安的症狀,可以試試牛黃清心丸,這個藥也是寒涼為主,但是比安宮牛黃丸力量小很多,價格也便宜。

講到,我真是哭笑不得…………

蒲公英不是人人適合吃

昨天一個老太太來看病,腹脹,不想吃飯,大便不成形。

患者告訴我:

我平時也知道自己腸胃不好,飲食非常注意,不敢亂吃,不知道為啥忽然這腸胃又不好了。

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我看其舌苔白膩,舌苔淡,是受寒引起的,就問吃啥寒涼的食物或者藥物沒有?

老太太說啥也沒吃,就是這幾天去挖點黃花苗(蒲公英),曬乾了,天天泡水喝。

問題找到了。

蒲公英在中藥是清熱解毒的藥物,是治療瘡瘍腫痛的,比如青春痘、各種瘡瘍、急性乳腺炎,都是適應症。

寒涼的藥物不建議長期作為保健品使用。

人體養的是生生之機,養的是動力、是功能。而寒涼的食物或者藥物會抑製生生之機,抑製陽氣。

蒲公英偶爾使用一下問題不大,特別是對一些瘡瘍患者可以外用,不傷腸胃,效果還好,如治療青春痘特別是痘痘很疼的患者,可以把新鮮的蒲公英搗碎外敷到患處,急性乳腺炎、乳積都可以,這樣效果很好。

老太太聽我解釋以後說:

原來這樣啊,他們說蒲公英可好了,能消炎、保肝還治上火,看來我用不成啊,那送隔壁老王吧。

不是好的保健品就一定對你有效

除了中藥外還有一些保健品也是一樣,不是好的貴的都適合自己,不要一聽是外國的、植物的,就徹底放心的用開了。

以上舉這幾個例子供大家參考,舉一反三。總之,中醫不管治病還是養生都是非常重視個體化的,辨證的使用,根據自己的體質找到一個適合自己的方法,堅持時日,自己會收益多多,切不可跟風追潮流,貪圖名貴藥材而損害身體。

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