溼氣重讓你減不下肥 一分鐘自測體內是否有溼氣

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生活當中因為各種各樣的原因導致有些人身上的溼氣比較重,而身體溼氣太重對於健康是不利的,那麼溼氣重的症狀有哪些呢?如何祛溼比較好呢?今天就為大家介紹一些可以祛溼的方法!下面大家就一起來看看吧!

一分鐘自測體內是否有溼氣

(1)早上起來上完廁所之後看下大便的形狀,如果大便長期不成形,或者雖成形但還是有一些黏在馬桶上,那麼體內的溼氣就比較重了。

(2)刷牙前先照鏡子看一下自己的舌頭,如果發現舌苔黃中帶膩,那肯定就是體內溼邪作祟了,舌苔越黃說明溼邪越厲害。

(4)早上到了該起床的時間卻還是會覺得很困,覺得身上老有東西包著自己,懶得不想動彈,這是說明你的溼氣比較重。

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身體溼氣重的表現

頭部

當時期首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證。

關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血執行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。

消化效果

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溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。

舌苔

舌苔厚膩也是溼氣重的表現之一,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。三九養生堂

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