女性出現這些症狀有可能是“腎虛”了 一說起腎虛,大家立刻就能聯想到“他好,我也好!”這句經典廣告詞,都以為這是男性同胞們的專屬疾病,其實不然,腎虛的患病人群不僅僅侷限於男性,女性腎虛在生活中也是很常見的,只是很少有人提及,其實女性腎虛更要引起足夠的注意,稍不留神就有可能引發一系列婦科疾病。

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一說起腎虛,大家立刻就能聯想到“他好,我也好!”這句經典廣告詞,都以為這是男性同胞們的專屬疾病,其實不然,腎虛的患病人群不僅僅侷限於男性,女性腎虛在生活中也是很常見的,只是很少有人提及,其實女性腎虛更要引起足夠的注意,稍不留神就有可能引發一系列婦科疾病。

女性出現下面這些症狀就要引起足夠的重視了:

1.對上班族來說,上一小時班就感覺自己睏倦、總想早早下班然後回去睡覺,但真躺在床上卻又睡不著了。

2.之前想好要做的事卻一時間想不起來是啥事,或者做著某事一轉身再回頭想接著做卻忘了。

3.中醫常說“腎主水,其華在發”,頭髮的亮澤程度也會反應腎髒的健康狀態,假若腎虛頭髮就會易斷、無光澤、易脫髮。

4.明明自己的飯量一直處於穩定狀態,體重卻莫名其妙地增加或減少了。

5.在正常飲水的情況下一晚上要起來三次左右去小便,每次出去逛街明明喝的水不多卻一直有尿意,上廁所會出現小便無力等現象。

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6.遇到不順心的事明明想發火但總覺得自己沒有精力發作。

7.怕冷,一受涼就會拉肚子。

8.經常感覺很疲乏但卻無睡意,不能熟睡,多夢、易驚醒。

女性腎氣最旺盛的年齡階段是21歲或22歲,而過了25歲,腎臟就漸漸衰退了,假若真的腎虛了應該要怎麼辦呢?首先,腎虛基本分為三類:腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛,只有確認好自己屬哪類才能對症下藥!

腎陽虛

表現:怕冷,經期一直往後延且量偏少、顏色暗淡,易疲勞,記憶力減退、聽力下降。

解決方法:可多吃些溫熱、能補陽氣的食物,比如羊肉、牛肉、韭菜、蔥薑蒜等,少食寒涼生冷之物。

當歸生薑羊肉湯

準備當歸20克、生薑30克、羊肉500克,黃酒、調料適量,先將羊肉洗淨、切塊,然後將生薑切成片,下鍋略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水乾,之後再加入當歸、黃酒及調料,燉煮1-2小時即可食用。

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腎陰虛

表現:失眠多夢,面板粗糙,出現黃褐斑,黑眼圈嚴重,頭髮乾枯,尿頻,夜間盜汗,心煩易怒。

解決方法:可多吃些清涼的食品,比如動物內臟、黑芝麻、枸杞子、山藥、慄子、乾貝等,少吃辛辣、油炸食物。

山藥枸杞粥

準備山藥600克,大米適量,枸杞5克,麵粉適量,冰糖一大匙,將枸杞和山藥洗淨,然後把山藥去皮、磨成泥,然後加入麵粉拌勻成麵糰,煮至浮起撈出備用,將米掏乾淨,然後放入鍋中進行熬煮,煮成粥之後加入鹽、煮好的山藥丸子以及鹽,再煮2分鐘即可食用。

腎虛不只男性會得,女性也會得,要是不幸中了,不嚴重的話可以食療,要是長期症狀無改善的話就要趕緊去醫院,以免耽誤病情。


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