專家支招|教你預防女人常見病

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  女人如花,在花一樣的人生里,乳腺和卵巢顯得特別重要,它是女人的柔美的標誌,更是性感的根源。然而在女人最好的年齡里,乳腺疾病和婦科疾病頻頻發生,這些疾病最傷女人心。為了保護女性健康,3月8日婦女節當天廣東省第二中醫院舉辦"嗬護乳腺和卵巢,女人一生少了一半煩惱"的健康大講堂活動暨"關愛女性健康,共享幸福生活"三八婦女節大型義診活動。

  "關愛女性健康,共享幸福生活"

  

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三八婦女節義診活動現場

  講座環節,由名乳腺專家郭智濤主任和婦科專家陳小平主任主講的健康講座在廣東省第二中醫院門診大堂正式開講。講座生動有趣,就女性的常見乳腺病和婦科疾病的預防展開,吸引了大批前來聽講的女性聽眾。

  

  講座環節

  由孫正平博士主持

  關注女性乳房疾病 自我篩查十分重要

  在講座伊始,廣東省第二中醫院乳腺科主任郭智濤副教授為廣大聽眾普及了有關乳腺常見疾病的健康科普知識。他表示,在臨床中常見乳腺病包括良性乳腺增生、乳腺纖維腺瘤;哺乳期乳腺炎、漿細胞性乳腺炎;乳腺癌。其中,乳腺癌是中國女性最常見的癌症。

  

  郭智濤 乳腺科主任

  羊城好醫生

  粉紅絲帶健康俱樂部創始人

  為了對乳腺疾病實現早查早治,郭智濤主任指出,學會自我檢查的方法並經常作乳房自我檢查至關重要。自查乳房目的是發現乳房外形是否改變;乳房有無局部隆起凹陷,紅腫及其它改變;乳頭有無凹陷溢液;乳房內有無腫塊等。如果女性乳房出現這些情況,應及時到醫院就診,盡早接受治療。

  

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  現場教授自檢乳房

  

  

  

  首先目測:站在鏡子前,雙臂下垂,觀察乳房的形狀、大小、顏色和質感。然後雙臂上舉,做同樣的觀察。若兩側乳房不對稱,就應引起注意。接下來,雙手置於胯骨上,用力使胸肌收縮,同時彎下腰,如果感覺乳房吃緊,那就可能有腫瘤。

  接下來躺臥進行觸摸檢查:在肩膀下墊一個枕頭或毛巾,手臂伸直,使乳房組織充分伸展,用三根手指觸摸整個乳房,連腋窩和鎖骨附近也不能忽略,如果覺得有硬塊或者厚度有變化,就應該進行進一步的檢查。

  郭智濤主任提醒,自查乳房的最佳時間應先在月經干淨3-5天或月經開始起的9-11天進行。

  郭智濤主任

  與聽眾互動解答疑問

  

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  女性預防乳腺疾病應該這樣飲食

  郭智濤主任建議女性在飲食上可以多吃這些食物:

  1、豆類食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。

  2、海帶含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

  3、小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於身體健康。

  4、堅果類食物包括含卵磷脂及其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入。

  5、銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物菌類是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力。

  

  

  女性內分泌失調婦科病不請自來

  廣東省第二中醫院婦科主任陳小平主任中醫師為廣大女性帶來了另一場健康知識盛宴。每3分鍾就有一位女性遭受婦科疾病威脅,而對於女人來說,當達到一定年齡之後,會因為各種原因而導致內分泌失調,面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等也都會隨之出現,一系列的婦科病也會不請自來。

  婦科 陳小平主任

  《調好內分泌,美麗100分》主題講座

  

  那麼,哪些症狀說明女性內分泌出現問題了呢?陳小平主任表示,女性內分泌失調身體會出現5大信號。

  

  1、婦科疾病婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

  2、乳房乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

  3、脾氣急躁更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

  4、不孕有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。究其原因,是因為內分泌失調,使得大腦皮對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。

  5、肌膚惡化上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界刺激所致。

  日常5步走調好女人內分泌

  那麼,女性如何調節內分泌你讓麼?陳小平主任表示,調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療,具體有5個方面可以調理:

  1、飲食調理:食物多變化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,獲取更多的不飽和脂肪酸,調理內分泌失調。

  2、精神調理:保持愉快情緒,保持平和的心態,重視如何放鬆省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮等不良情緒,努力的提高自我控製能力,避免驚、恐等不良精神刺激內分泌失調。

  3、運動調理:應該按時作息,做到勞逸結合。控製夜生活,積極的保證充足的睡眠。

  4、排毒調理:注意保持大小便、汗腺的通暢,讓機體產生的毒素有通暢的排泄通道,注意及時補充飲水,重視便秘等症狀的防治。

  5、注重性生活:乳腺增生等許多內分泌十套疾病,與長期獨身或夫妻生活過少等有重要關係,保持家庭和睦,夫妻生活和諧。

  陳小平主任

  與現場聽眾互動解答疑問

  

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